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Un manuale sul benessere emotivo (Autostima, Crescita Personale) diviso in 32 lezioni scritte in maniera semplice, diretta e con molte applicazioni pratiche.
Lo scopo è quello di aumentare la propria Consapevolezza, conoscere il concetto di Educazione Emotiva, combattere le dipendenze più comuni (cibo, fumo e uso sconsiderato della tecnologia) e uscire dai più abituali stati emotivi indesiderati (rabbia, ansia, tristezza, stress, insoddisfazione e sensazione di inadeguatezza).
Dopo il successo della prima edizione di “Un’Emozione Nuova” Marco Odino ha voluto rivedere e correggere gran parte di quel testo per venire incontro in modo più delicato ai bisogni dei lettori ed anche più sostenente. Così nasce “Una Nuova Grande Emozione”.
Questo non è il classico corso di motivazione personale o di autostima: di solito quel tipo di corsi servono a dare una carica di emozioni positive temporanee che ti fanno sentire meglio ma poi, nel lungo periodo, la maggior parte delle persone torna ad avere gli stessi problemi di prima.
Il rischio è di rimanere delusi con il passare del tempo perché si è esaurito l’entusiasmo iniziale.
I corsi di motivazione personale sono come una cena fantastica, dove si mangiano cibi buonissimi e mai provati prima... ma poi? Si torna a mangiare le stesse cose di un tempo.
In questo corso non mangerai prelibatezze, ma imparerai a cucinare per te stesso ogni volta che vorrai.
Un famoso proverbio attribuito a Confucio recita: «Dai un pesce a un uomo e lo nutrirai per un giorno; insegnagli a pescare e lo sfamerai per tutta la vita».
Prefazione
LIVELLO UNO
Lezione 0: Premessa e prefazione dell'autore
Lezione 1: Aumentare la Consapevolezza rallentando
Lezione 2: Il concetto di Libertà
Lezione 3: Devo e Voglio!
Lezione 4: La macchina del tempo
Lezione 5: La macchina del tempo (seconda parte)
Lezione 6: Il Sabotaggio
Lezione 7: Riepilogo
LIVELLO DUE
Lezione 8: Immagini e Suoni
Lezione 9: Dipendenze (non patologiche)
Lezione 10: Emozioni, Azioni e Circoli Viziosi
Lezione 11: Tu non sei, tu fai!
Lezione 12: Riepilogo e Sabotaggio
Lezione 13: Esercizio di Rilassamento
Lezione 14: Fisiologia e Test 1 di 3
Lezione 15: Test 2 di 3
Lezione 16: Test 3 di 3
LIVELLO TRE
Lezione 17: Cambio gusti e libertà di scelta
Lezione 18: Le voci della mente
Lezione 19: I Mantra
Lezione 20: La Gratitudine
Lezione 21: Umiltà e Presunzione
Lezione 22: Convinzioni o Credenze
Lezione 23: Il Dubbio
Lezione 24: Tecnica per le Convinzioni
LIVELLO QUATTRO
Lezione 25: La vita è quello che sei
Lezione 26: Apprendimento e Abitudini
Lezione 27: Le Sensazioni
Lezione 28: Le cose succedono "a te" o "per te"?
Lezione 29: Una chiacchierata con te stesso
Lezione 30: I Bisogni Umani
Lezione 31: Filosofia di Vita Moderna
Lezione 32: Cosa fare dopo il corso
Note, Fonti e Ringraziamenti
| Marca | Om Edizioni |
| Data pubblicazione | Aprile 2021 |
| Formato | Libro - Pag 317 - 15,5x23,5 cm |
| Già edito con il seguente titolo | Un'Emozione Nuova |
| ISBN | 8892720902 |
| EAN | 9788892720909 |
| Lo trovi in | Libreria: #Empatia ed Intelligenza Emotiva #Autostima #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza |
| MCR-NR | 190758 |
Data di acquisto: 12/03/2021
Questo libro è un percorso. Marco Udino ti dà dei consigli su come essere più consapevole, più attento alle tue emozioni e ai tuoi pensieri. Scrive in un stile facile e leggero. Questo libro è un aiuto prezioso per chi vuole smettere di fumare.
