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Un personal coach che vi seguirà in ogni tappa del percorso che porta allo sport più praticato al mondo: la corsa!
Correre è facile e sempre più persone si appassionano a questo sport.
È difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritrova bombardati cercando informazioni sulla corsa… Per superare questo problema, Scott Douglas ha condensato in un manuale agile e pratico oltre trent'anni di esperienza personale e professionale: per passione, corre da quando era un ragazzino, e come giornalista sportivo ha potuto intervistare i maratoneti e gli allenatori più forti del mondo.
I consigli che ha raccolto hanno superato tutti i test nel laboratorio più inappellabile che ci sia: la strada!
Si va dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione giusta (prima e dopo), dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni e molto altro ancora.
Per ogni domanda o dubbio troverete la risposta giusta, sintetica e precisa.
Scott Douglas è autore di quattro libri sulla corsa, tutti bestseller negli Stati Uniti. E' senior editor di Running Times e ha collaborato con Runner's World, Slate, The Washington Post. Ha cominciato a correre nel 1979 e ha al suo attivo più di 160.000 chilometri.... Leggi di più...
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Acquistato il 11/12/2017
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