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Training con i Pesi — Libro

6 programmi di potenziamento muscolare dei singoli distretti corporei. Le tecniche più sicure ed efficaci illustrate con 100 fotografie

Oliver Roberts



Valutazione: 3 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

Sono molte le ragioni per praticare la tonificazione con i pesi: avere muscoli più forti, ossa e articolazioni più resistenti, cuore e polmoni meglio ossigenati, accrescere la consapevolezza del proprio corpo, la fiducia nelle proprie capacità e l'ottimismo.

Questo libro indica:

  • l'abbigliamento e l'attrezzatura migliori;
  •  come prevenire incidenti e infortuni;
  • che cosa bere e che cosa mangiare prima e dopo un allenamento;
  • gli esercizi di base per collo, spalle, schiena, braccia, gambe, glutei;
  • un programma di allenamento diviso in 6 livelli che permetterà di fare rapidi miglioramenti e ottenere eccellenti risultati.

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Scheda Tecnica
Marca Red Edizioni
Data pubblicazione Maggio 2008
Formato Libro - Pag 96 - 14,5x21
ISBN 8874477260
EAN 9788874477265
Lo trovi in Libreria: #Esercizi mirati
MCR-NR 18366

Recensioni

Valutazione media: 3,0 stelle su 5

Voto medio su 1 recensioni dei clienti

0% recensioni con 5 stelle 5
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Recensioni dei clienti

Daniel Z.

Recensione del 23/08/2010

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 08/07/2010

semplice ma completo. Diversi esercizi con illustrazioni. Per avere una idea generale di cosa si può fare a casa va benissimo.

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