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Data di acquisto: 08/07/2010
semplice ma completo. Diversi esercizi con illustrazioni. Per avere una idea generale di cosa si può fare a casa va benissimo.
Training con i Pesi — Libro
6 programmi di potenziamento muscolare dei singoli distretti corporei. Le tecniche più sicure ed efficaci illustrate con 100 fotografie
Oliver Roberts
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Descrizione
Sono molte le ragioni per praticare la tonificazione con i pesi: avere muscoli più forti, ossa e articolazioni più resistenti, cuore e polmoni meglio ossigenati, accrescere la consapevolezza del proprio corpo, la fiducia nelle proprie capacità e l'ottimismo.
Questo libro indica:
- l'abbigliamento e l'attrezzatura migliori;
- come prevenire incidenti e infortuni;
- che cosa bere e che cosa mangiare prima e dopo un allenamento;
- gli esercizi di base per collo, spalle, schiena, braccia, gambe, glutei;
- un programma di allenamento diviso in 6 livelli che permetterà di fare rapidi miglioramenti e ottenere eccellenti risultati.
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Scheda Tecnica
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2008 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 14,5x21 |
| ISBN | 8874477260 |
| EAN | 9788874477265 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 18366 |
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