+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Training Olistico Totale® - Liberi di Essere Se Stessi — Libro

Il metodo per allenarsi ad affrontare al massimo ogni performance imparando a gestire lo stress quotidiano mentale e fisico

Massimiliano Varrese




Prezzo di listino: € 14,90
Prezzo: € 14,16
Risparmi: € 0,74 (5 %)
Prezzo: € 14,16
Risparmi: € 0,74 (5 %)

Descrizione

Un metodo pratico curato da Massimiliano Varrese destinato a tutti coloro che desiderano affrontare qualsiasi tipo di performance con calma, concentrazione e positività.

In questo libro Massimiliano Varrese, attore, regista, scrittore, artista marziale e operatore olistico, ti introdurrà al suo metodo innovativo rivolto a tutti coloro che desiderano affrontare qualsiasi tipo di performance con calma, concentrazione e positività, liberi da ansia e stress.

Il training è un vero e proprio allenamento scandito in una sequenza di pratici esercizi. Grazie a esso svilupperai la giusta attitudine per vivere con energia e creatività ogni prova della vita.

Il Training Olistico è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l’ansia da prestazione e le tue paure.

Inoltre hai a disposizione strumenti utili per capire e chiarire i tuoi obiettivi personali e raggiungere il massimo in tutto ciò che fai.

Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell’ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance – sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera.

Introduzione 

  • Chi sono 
  • Come ho raggiunto il successo 
  • Le mie molte vite e le mie sfide
  • Le arti marziali
  • I barlumi della mia coscienza spirituale 
  • Le mie crisi
  • L'evento scatenante e il nuovo me stesso 
  • Impara a dire no
  • Vinci la pigrizia
  • Impara a essere tutto ciò che sei
  • Come è nato il T.O.T®
  • Come e perché il T.O.T® funziona
  • Le tecniche del T.O.T®
  • Il sogno da realizzare 
  • Definire l'obiettivo personale
  • Come si forma un blocco sabotante
  • Il bello attira il bello 
  • Impara a dire "Io voglio"
  • La forza del perdono
  • Visualizzazione dell'obiettivo
  • Rimuovere e riprogrammare le proprie convinzioni

Nota conclusiva

Appendice

Testimonianze

Bibliografia essenziale

Nota biografica

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneOttobre 2019
FormatoLibro - Pag 200 - 13x20 cm
ISBN8867059947
EAN9788867059942
Lo trovi inLibri: #Crescita personale
MCR-NR 173469

Massimiliano Varrese è un artista a tutto tondo, attore, regista, cantante, ballerino, autore di canzoni, scrittore e artista marziale di fama nazionale. Durante la sua carriera artistica ha ricevuto importanti riconoscimenti come il Premio Vittorio Gassman per migliore giovane talento... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


La Porta del Mago — Libro

(71)

€ 16,15 € 17,00 (5%)

Le Ricette del Dottor Mozzi — Libro

(78)

€ 16,15 € 17,00 (5%)

Il Profumo della Luna — Libro

(34)

€ 11,40 € 12,00 (5%)

Diventa Supernatural — Libro

(10)

€ 15,11 € 15,90 (5%)

Digiuno Secco — Libro

(10)

€ 44,65 € 47,00 (5%)

Il Cibo della Saggezza — Libro

(10)

€ 18,05 € 19,00 (5%)

Vasocottura Facile — Libro

(22)

€ 16,06 € 16,90 (5%)

Il Qigong delle Dita — Libro

(1)

€ 8,46 € 8,90 (5%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.