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Data di acquisto: 11/09/2018
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Total Beauty — Libro
Il metodo naturale delle star per risplendere dentro e fuori
Deepak Chopra, Kimberly Snyder
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Descrizione
Prenditi cura di te: scopri i segreti dei sei pilastri della bellezza!
Deepak Chopra e Kimberly Snyder ci regalano un libro dedicato ai segreti di bellezza e ai sei pilastri della trasformazione: come nutrirci dentro e fuori, il sonno, la natura, il movimento e la spiritualità.
Corredato con una vera dieta per la bellezza, rimedi fai da te, ricette per creme naturali, consigli su come leggere le etichette dei prodotti, trattamenti per l'acne e la pelle secca, questo libro ci aiuterà ad avere una pelle più elastica e luminosa, capelli forti e lucenti, contrastare le rughe e la cellulite, avere un corpo in forma, e, soprattutto, ritrovare fiducia in noi stesse tornando in contatto con la vera bellezza che è già dentro ognuna di noi.
Un libro illustrato, ricco di consigli e ricette naturali.
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Indice
Introduzione
- Bellezza totale: un cambiamento nella tua realtà personale
- Che cos’è la bellezza?
- Un nuovo approccio: la bellezza totale
- I sei pilastri della bellezza totale
Primo pilastro – Il nutrimento interno
- Primo cambiamento – Liberati dei tuoi preconcetti sul cibo
- Secondo cambiamento – Riacquista il controllo sui processi naturali del tuo corpo
- Terzo cambiamento – Rapporti ed equilibrio dei macronutrienti per una bellezza totale
- Quarto cambiamento – Sii consapevole di ciò che mangi
- Quinto cambiamento – Applica le abitudini che favoriscono la bellezza totale
Secondo pilastro – Il nutrimento esterno
- Sesto cambiamento – Incorpora ingredienti naturali per la cura della pelle
- Settimo cambiamento – Nutri la tua pelle dall’esterno
- Ottavo cambiamento – Come affrontare specifici problemi della pelle
- Nono cambiamento – Nutri bene capelli e unghie per averli sani e forti
Terzo pilastro – Il sonno, elisir di bellezza
- Decimo cambiamento – Conosci la relazione sonno-bellezza-benessere
- Undicesimo cambiamento – «Sintonizzati» con i ritmi naturali del tuo corpo
- Dodicesimo cambiamento – Instaura delle routine del sonno salutari
Quarto pilastro – Bellezza primordiale
- Tredicesimo cambiamento – Sfrutta la bellezza delle stagioni
- Quattordicesimo cambiamento – Bilancia l’energia solare e lunare e tutti gli elementi della terra
- Quindicesimo cambiamento – Più vicina alla natura in casa e all’aperto
Quinto pilastro – Bellezza in movimento
- Sedicesimo cambiamento – Incorpora movimenti fluidi nella tua giornata
- Diciassettesimo cambiamento – Pratica la respirazione e gli esercizi yoga
- Sesto pilastro – Bellezza spirituale
Appendice – Ricette per una bellezza totale
- Insalate
- Minestre
- Piatti principali
- Dessert
Ringraziamenti
Note
Scheda Tecnica
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Marzo 2017 |
| Formato | Libro - Pag 321 - 14x21 cm |
| ISBN | 8820061414 |
| EAN | 9788820061418 |
| Lo trovi in | Libreria: #Metodi naturali e terapie pratiche |
| MCR-NR | 125616 |
Approfondimenti
Deepak Chopra è conosciuto in tutto il Mondo per aver proposto un nuovo paradigma che ha rivoluzionato la saggezza comune nel campo della connessione tra mente, corpo, spirito e salute. Ha letteralmente trasformato la nostra comprensione del significato di salute. Il suo lavoro ha... Leggi di più...
Kimberly Snyder, nutrizionista, lavora a Hollywood con le star. E' autrice bestseller di numerosi libri dedicati all'alimentazione detox. Leggi di più...
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