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Tonificazione Completa — Libro
Un diario degli allenamenti e dei progressi raggiunti
Sean Keogh
| Prezzo di listino: | € 14,90 |
| Prezzo: | € 12,66 |
| Risparmi: | € 2,24 (15%) |
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Acquisire una buona forma fisica sviluppando anche forza e flessibilità in modo efficace e in tuffa sicurezza è possibile, seguendo il programma di allenamento in 6 mesi proposto in questo libro, scritto da un esperto del settore e riccamente illustrato, che assiste passo passo il lettore e gli fornisce tanti consigli preziosi.
Qual è l'abbigliamento più adatto e in che cosa consiste l'equipaggiamento necessario a praticare gli esercizi.
Quali attività aerobiche e anaerobiche non dovrebbero mancare in un programma di allenamento. Come stabilire il proprio livello di preparazione, essere motivati nel raggiungimento degli obiettivi, seguire una corretta alimentazione e idratarsi a sufficienza. Quali esercizi praticare prima e dopo ogni sessione di allenamento Nella seconda parte del libro viene fornito un vero e proprio diario giornaliero, della durata di 6 mesi, in cui ciascuno potrà annotare il numero di esercizi effettuati, la dieta che ha seguito, i risultati che ha raggiunto.
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| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Aprile 2009 |
| Formato | Libro - Pag 158 - 16,5x22 |
| Note | Illustrato con foto a colori |
| ISBN | 8874479956 |
| EAN | 9788874479955 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 24381 |
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