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Tieni Accesa la Scintilla — Libro
La nuova dieta che mantiene giovani la mente e il corpo
Rosanna Lambertucci
| Prezzo di listino: | € 19,50 |
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Scopri come mantenere giovani la mente e il corpo, coltivando ogni giorno salute, vitalità e voglia di vivere.
Tieni Accesa la Scintilla di Rosanna Lambertucci è una guida dedicata al benessere psicofisico e all'invecchiamento attivo, che propone un approccio integrato alla longevità attraverso alimentazione consapevole, movimento, stimolazione mentale e cura della propria dimensione emotiva e spirituale.
Vivere a lungo è importante, ma lo è ancora di più conservare energia, autonomia e gioia di vivere.
Partendo dalla profonda connessione tra salute del cervello e benessere fisico, l'autrice invita a considerare la prevenzione come una scelta quotidiana, capace di accompagnarci verso una terza e quarta età vissute con maggiore consapevolezza e partecipazione.
Al centro del libro si trova un metodo che combina dieta, attività fisica e buone abitudini per favorire il mantenimento delle capacità cognitive e della vitalità.
Per Lambertucci, infatti, allenare la memoria non significa soltanto dedicarsi a esercizi mentali, ma anche continuare a essere curiosi, accogliere nuove esperienze, prendere decisioni e lasciarsi coinvolgere dalle emozioni.
Una passeggiata all'aria aperta, un'alimentazione equilibrata, la lettura di un libro o un momento trascorso in compagnia diventano così piccoli gesti dal grande valore.
Il volume mostra come socialità, movimento, stimolazione cognitiva e benessere emotivo possano contribuire a costruire uno stile di vita più attivo e appagante, mantenendo viva la curiosità verso il mondo.
L'autrice incoraggia inoltre a riscoprire il piacere di prendersi cura di sé a ogni età, superando l'idea che invecchiare significhi necessariamente rinunciare a nuove possibilità. La cura del corpo e della mente diventa un percorso fatto di scelte consapevoli, motivazione e attenzione ai bisogni personali.
Questo volume è indicato per chi desidera approfondire il tema della longevità, dell'alimentazione sana e della prevenzione dell'invecchiamento cognitivo, ma anche per chi vuole adottare abitudini più salutari e affrontare il passare degli anni con energia, curiosità e fiducia.
Una lettura preziosa per imparare a custodire quella scintilla di vitalità e consapevolezza che rende ogni fase della vita ricca di significato, ricordando che il benessere si costruisce giorno dopo giorno, attraverso la cura di sé, delle relazioni e delle proprie passioni.
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| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Ottobre 2026 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 14,5x22,5 cm |
| Formato copertina | Cartonato con sovracoperta |
| ISBN | 8804819928 |
| EAN | 9788804819929 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e salute |
| MCR-NR | 749045 |
Rosanna Lambertucci (Roma, 30 Novembre) è una giornalista, scrittrice e conduttrice televisiva italiana. Inizia la sua carriera televisiva in Rai, nel 1980, con il programma S come Salute in onda su RaiDue. Sempre per la stessa emittente, nel 1981, è autrice e conduttrice del programma di... Leggi di più...
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