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Chiediti scusa per aver sopportato cose e situazioni che non meritavi.
Meritiamo di essere amati? Di vivere una vita serena? Di appagare i nostri desideri? Meritiamo di fallire senza sentirci dei falliti?
Scopri le risorse per evitare le situazioni tossiche per potenziare il tuo benessere mentale.
In un mondo ricco di stimoli tossici imparare a capire quali sono le risorse sane su cui poter puntare per vivere felicemente le relazioni, la famiglia, il lavoro è fondamentale.
Come riconoscerle, come attivarle per evitare trappole e situazioni che mettono a rischio il nostro benessere emotivo e la nostra salute mentale?
Il dottor Andrea De Simone, psicologo e psicoterapeuta, spiega come costruire e rafforzare i cinque pilastri che sostengono l’arte di essere felici: l’autostima è il primo elemento da prendere in considerazione e riguarda la capacità di credere nel proprio valore in modo consapevole.
La motivazione è il carburante delle nostre attività, lo strumento attraverso il quale le nostre intenzioni diventano realtà. L’ottimismo, ovvero quella speranza mista a fiducia che genera positività, realizza progetti e non si fa condizionare dalle esperienze negative del passato.
La resilienza, cioè la capacità di riprendersi e diventare più forti di prima dopo un evento particolarmente difficile. L’empatia, la sensibilità di mettersi nei panni dell’altro senza farsi travolgere e far sentire un nostro simile riconosciuto nei suoi sentimenti e nelle sue emozioni.
Riuscire a coltivare queste qualità, padroneggiarle consapevolmente vuol dire affrontare e superare le situazioni che generano ansia, demoralizzazione o preoccupazioni eccessive e ritrovare la felicità che noi tutti meritiamo.
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Nuova edizione | Dicembre 2024 |
| Data 1a pubblicazione | Ottobre 2023 |
| Formato | Libro - Pag 212 - 15x21 cm |
| ISBN | 8820078821 |
| EAN | 9788820078829 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Crescita personale |
| MCR-NR | 430826 |
Andrea De Simone è psicologo e psicoterapeuta, specializzato nell'approccio sistemico-relazionale. Il suo lavoro terapeutico si basa su una combinazione di diverse metodologie, integrato e adattato alle esigenze specifiche di ciascun individuo. Per diversi anni ha collaborato con... Leggi di più...
Data di acquisto: 22/07/2024
Un libro coccola, da regalare oppure da acquistarlo come auto regalo. Una coccola per l'anima, delicato e incoraggiante al tempo stesso. Da rileggere anche più volte nel corso dell'anno, e poi il titolo è davvero evocativo. Super consigliato
