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Sarà capitato anche a te di sentire la mancanza di un familiare, di un amico che non frequenti più oppure di non riuscire più a ritrovare la disponibilità e la condivisione emotiva di un tempo con la persona con cui addirittura convivi.
Molti infatti si sentono soli perché relazioni un tempo importanti sono andate in frantumi, si sono affievolite o hanno assunto un carattere superficiale.
Come ci si può riavvicinare a una persona con cui si sono persi i contatti o la vicinanza, ristabilendo fiducia e apertura nei suoi confronti? E come risolvere eventuali questioni rimaste in sospeso?
Il benessere nella vita dipende in larga misura dai rapporti interpersonali. In genere chi ha relazioni sane e strette sta bene, mentre chi si sente solo può provare meno voglia di vivere.
Non sempre però abbiamo ben chiaro come affrontare una relazione in crisi. Spesso anzi riteniamo sufficiente spiegare il nostro punto di vista... ma così facendo peggioriamo le cose. Esistono invece altri metodi decisamente più efficaci per affrontare la situazione.
Con numerosi esempi e proposte concrete di frasi ed espressioni da utilizzare nelle diverse situazioni, la psicoterapeuta Ilse Sand propone varie strategie utili a riparare o anche solo migliorare una relazione.
Un pratico test ti permetterà di misurare quanto sei propenso ad andare incontro a chi ti manca. Analizzando il risultato, potrai riflettere sulla tua effettiva disponibilità.
Prefazione
Introduzione - L'importanza delle relazioni per il tuo benessere
1. TROVA IL CORAGGIO DI AFFRONTARE UNA SFIDA RELAZIONALE
2. ESAMINA LE TUE SENSAZIONI INTERIORI
3. FAI ATTENZIONE A RESISTENZA, RABBIA E IRRITAZIONE
4. DIMOSTRATI APERTA NEI CONFRONTI DELLA SUA VERSIONE
5. FAI IL PRIMO PASSO
Telefono, e-mail o di persona
6. PRENDI L'INIZIATIVA PER UNA CONVERSAZIONE SCHIETTA
7. INVITALO A VUOTARE IL SACCO
8. RICAVA QUALCOSA DI BUONO ANCHE SE LUI NON HA TANTO DA DARE
9. INDIVIDUA UNA RAGIONE NASCOSTA
10. LASCIA CHE SIA DIVERSO DA TE
11. VALUTA LA STORIA DELLA TUA FAMIGLIA
12. ACQUISISCI CONSAPEVOLEZZA DEI MOTIVI PER TRONCARE UNA RELAZIONE
13. CONGEDATI COME SI DEVE
14. LASCIA QUALCOSA DI BUONO ANCHE SE TE NE VAI
POSTFAZIONE - SII GENTILE
FAI IL TEST: Fino a che punto sei disposta a spingerti per andargli incontro?
Bibliografia
Ringraziamenti
Nota sull'autrice
| Editore | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Giugno 2020 |
| Formato | Libro - Pag 142 - 14x21 cm |
| ISBN | 8868206897 |
| EAN | 9788868206895 |
| Lo trovi in | Libri: #Comunicazione |
| MCR-NR | 183720 |
lse Sand è laureata in Teologia presso l'Università di Aarhus, in Danimarca, con una tesi su Jung e Kierkegaard, in seguito è diventata psicoterapeuta iscritta all'Associazione danese di Psicoterapia. Dopo aver lavorato per anni come pastora della Chiesa luterana, attualmente opera... Leggi di più...
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