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Terapia e Ginnastica Respiratoria — Libro

Una corretta Respirazione accresce armonia ed energia vitale - Con numerosi esercizi

Heike Höfler



(2 recensioni 2 recensioni)


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Descrizione

Inattività, stress, cattiva respirazione e malsane abitudini respiratorie privano il nostro fisico dell'ossigeno necessario, generando stati di malessere, stanchezza, debolezza e svogliatezza.

Il libro intende spiegare la respirazione totale per raggiungere l'equilibrio di corpo, spirito ed anima.

Passando per l'anatomia e la fisiologia, e attraverso la comunicazione di principi terapeutici, Hofler guida quindi il lettore fino alla parte dedicata agli esercizi, ispirati all'uso pratico di una respirazione corretta.

Lo scopo dei numerosi e collaudati programmi di esercizi è la prevenzione:
il mantenimento, ma anche il recupero della salute.

I singoli esercizi evitano situazioni di malessere ed aiutano a superare anche stati di tensione, sensi di oppressione, paure e depressioni. Aiutano a raggiungere l'armonia e il rilassamento, aumentano forza, resistenza ed energia in tutti i campi.

Gli esercizi sono programmati e graduati in modo da assecondare la spontaneità, senza stancare chi li esegue. Al contrario, rallegrano e rigenerano incitando ad esercizi sempre nuovi fatti di varianti personali.

EditoreEdizioni Mediterranee
Data pubblicazioneGennaio 1998
FormatoLibro - Pag 160 - 15x21
Note90 disegni
ISBN8827210288
EAN9788827210284
Lo trovi inLibri: #Tecniche di Respiro
MCR-NR 72844

Heike Hofler è un'insegnante di educazione fisica e di ginnastica che esercita la sua attività in Germania. A lei è affidata la direzione dell'attività ginnica presso la Kurklinik Waldeck in Bad Dùrrheim. È inoltre impegnata come pubblicista nel settore specifico Leggi di più...

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Cristina Acquisto verificato

Interessante

Lettura esaustiva sul nostro modo di respirare e come correggere gli errori

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Cristina

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Pietro

Acquisto verificato

Bellissimo libro.

Bellissimo libro. Innanzitutto viene descritta quanto sia importante la respirazione per il nostro equilibrio psico-fisico,sopratutto la "giusta" respirazione Viene dapprima spiegata l'importanza del respiro ,le varie modalità di respirazione e quelle corrette che ci permettono di migliorare la nostra salubrità psicho fisica oltre che di energia il famoso "KI",viene poi descritta l'anatomia dell'apparato respiratorio,e infine con dovizia le diverse tecniche respiratorie con annessi molteplici esercizi atti a migliorare la nostra attitudine quotidiana verso la più scontata,ma al tempo stesso più importante manifestazione della vita stessa che è il respiro. Corredato di disegni esplicativi e dettagliati. Libro interessante,lo consiglio!

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