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Tecniche Efficaci per Ragazzi Ansiosi — Libro
Strategie pratiche per potenziare la resilienza emotiva e gestire stress, attacchi di panico e fobie
Atara Hiller
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È normale che gli adolescenti si preoccupino di molte cose diverse: scuola, amici, famiglia, soldi, futuro, paese e mondo, solo per citarne alcune.
Inoltre, tu vivi in un mondo in cui gli adulti fanno importanti scelte che hanno un impatto su di te e potresti avere la sensazione di non avere molta voce in capitolo o il controllo su ciò che accade intorno a te.
Non possiamo determinare cosa fanno gli altri, ma possiamo scegliere come rispondere ai fattori di stress della vita.
Tecniche efficaci per ragazzi ansiosi è un manuale che si rivolge direttamente a te, affinché tu possa mettere in atto fin da subito e in maniera indipendente efficaci strategie.
Con la terapia dialettico-comportamentale (DBT) gli adolescenti possono superare alcuni dei momenti più difficili della loro vita, imparando a gestire l’ansia, lo stress cronico e le preoccupazioni, ma anche gli attacchi di panico, le fobie e il senso di angoscia e sopraffazione.
- Competenze utilizzabili fin da subito, dal blocco dei pensieri ossessivi al saper gestire i conflitti e dar vita a emozioni positive.
- Esercizi pratici passo a passo, con esempi in cui identificarsi, che rendono le abilità DBT coinvolgenti e semplici da capire.
- 14 strumenti DBT pronti all’uso, sviluppati per fattori di stress co- muni come esami, pressione dei pari e discussioni in famiglia. • Fogli di lavoro da personalizzare in base a esigenze specifiche.
La psicologa dialettico-comportamentale Atara Hiller illustra le tecniche terapeutiche pratiche della DBT, per aiutare gli adolescenti a trovare calma e controllo anche quando la vita sembra durissima.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Agosto 2024 |
| Formato | Libro - Pag 186 - 15x21 cm |
| Età consigliata | 13+ |
| EAN | 9791255940463 |
| Lo trovi in | Libreria:
#Crescita personale
#Aiutare gli adolescenti
Mamma e Bimbo: #Crescita personale #Abilità cognitive e sociali #Aiutare gli adolescenti |
| MCR-NR | 583074 |
Atara Hiller, psicologa e psicoterapeuta dialettico-comportamentale (DBT), è codirettrice del Trinitas Institute for DBT and Allied Treatments a Elizabeth, nel New Jersey, dove dirige il programma completo di DBT per adolescenti e famiglie con difficoltà di regolazione delle... Leggi di più...
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