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Tai Chi per il Corpo e la Mente

Tricia Yu




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Descrizione


Il tai chi, o tai chi ch’uan, è un’antica pratica cinese che combina il movimento fluido e rilassato con uno stato mentale calmo e attento. Ne risulta un danza naturale, fatta di gesti rallentati. Sviluppata oltre 700 anni fa dagli artisti marziali cinesi, questa disciplina senza impatto aumenta la resistenza e favorisce la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione. Sono sempre più numerose le persone, in tutto il mondo, che considerano questa combinazione di movimento e concentrazione mentale un eccellente regime per la buona forma del corpo e della mente. Il libro descrive la pratica di Tricia Yu, la più semplice da apprendere e adatta a tutte le età:

sequenze graduali illustrate per imparare a muoversi con grazia naturale;
programma fondamentale di tai chi che include movimenti fluidi e senza impatto, per generare forza e resistenza, aumentare la flessibilità, migliorare la coordinazione e contribuire a ridurre lo stress;
le indicazioni essenziali per l’apprendimento del tradizionale stile Yang.
EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2005
FormatoLibro - Pag 160 - 18x23,5
NoteIllustrato con foto a colori
ISBN8848116565
EAN9788848116565
Lo trovi in#Corpo, mente e spirito #Tai Chi
MCR-NR 9157

Tricia Yu è direttrice del Tai Chi Center a Madison, nel Wisconsin, una scuola di ottima fama, tra le prime fondate negli Stati Uniti. Tra gli insegnanti figurano Benjamin Pang Jeng e William C.C. Chen, maestri tai chi stile Yang. Leggi di più...

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