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Tai Chi - Fitness per Tutti

Il riscaldamento, il qigong, gli esercizi di base. La "forma" breve in 24 passi spiegata con illustrazioni e didascalie

Andrew Austin




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Descrizione


Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni che riflettono le differenze di metodo e di insegnamento delle varie scuole. Ma al di là delle differenze, i principi di base e comuni a tutti gli stili sono la 'regolazione' del corpo, del respiro, della mente.

Questo libro insegna:

  • le modalità del riscaldamento, la pratica del qigong (esercizio che equilibra corpo e mente), le 9 posizioni del corpo e le 3 posizioni delle mani che sono alla base di tutti i movimenti di tai chi;
  • le principali sequenze di esercizi, le cosiddette "forme", che vengono spiegate in termini molto semplici e sono illustrate passo passo con fotografie a colori.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2008
FormatoLibro - Pag 96 - 14,5x21
ISBN8874477247
EAN9788874477241
Lo trovi in#Tai Chi
MCR-NR 18364

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