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Tai Chi - Fitness per Tutti

Il riscaldamento, il qigong, gli esercizi di base. La "forma" breve in 24 passi spiegata con illustrazioni e didascalie

Andrew Austin




Prezzo: € 7,90


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Update del 04 Febbraio 2017 - Il libro, intitolato Tai Chi - Fitness per Tutti, composto da Andrew Austin, compare nella categoria Terapie e discipline orientali, in particolare tratta di Tai Chi. Redatto dalla casa editrice Red Edizioni e pubblicato in data Maggio 2008 , è attualmente in "Disponibilità: 2 giorni". Il suo valore è di Euro 7,90.

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Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni che riflettono le differenze di metodo e di insegnamento delle varie scuole. Ma al di là delle differenze, i principi di base e comuni a tutti gli stili sono la 'regolazione' del corpo, del respiro, della mente.

Questo libro insegna:

  • le modalità del riscaldamento, la pratica del qigong (esercizio che equilibra corpo e mente), le 9 posizioni del corpo e le 3 posizioni delle mani che sono alla base di tutti i movimenti di tai chi;
  • le principali sequenze di esercizi, le cosiddette "forme", che vengono spiegate in termini molto semplici e sono illustrate passo passo con fotografie a colori.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2008
FormatoLibro - Pag 96 - 14,5x21
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