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Edizioni Centro Studi Erickson S.p.A.
Via del Pioppeto, 24
38121 Trento
ITALIA
Svezzamento con la Mindfulness — Libro
Strategie per sviluppare una relazione sana con il cibo fin dai primi mesi
Autori vari
| Prezzo: | € 16,50 |
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Descrizione
Se sei appena diventato genitore o lo diventerai tra poco e vuoi approfondire quali sono i passi e i principi generali per una corretta alimentazione utili a tutta la famiglia, questo è il libro che fa per te.
Mangiare in maniera consapevole significa saper «assaporare il qui e ora», «mettendo in tavola» il piacere della condivisione, ma anche prestare attenzione a cosa, come e dove si mangia.
Vuol dire trasmettere ai propri figli curiosità e rispetto per il cibo e la sua storia e, non da ultimo, sostenere la capacità di ascoltare il proprio corpo e autoregolarsi. In questo modo diventeranno bambini, ragazzi e adulti che non mangeranno in modo meccanico, senza distinguere ciò che fa bene da ciò che fa male, e che non useranno il cibo come cerotto emotivo.
Ricco di consigli, strategie e racconti, il volume si propone come valido aiuto ai genitori, narra la storia degli alimenti che quotidianamente arrivano sulla nostra tavola e invita a scoprire i gusti di bambini e bambine, ricordandoci che:
- Una genitorialità mindful apre alla versatilità, alla spaziosità della mente e del cuore, che diviene sensibile, gentile e capace di benevolenza anche dentro la fatica e le sfide implicite al nuovo ruolo che ora ricoprite.
- Un’alimentazione mindful sostiene la genitorialità e supporta l’educazione e la crescita, oltre ad avere un impatto sostenibile e solidale sul Pianeta.
- Essere mindful e mangiare mindful vuol dire sapere che tutto quel che siamo, quel che facciamo e tutto quello di cui ci nutriamo è legato da un filo sottile, invisibile agli occhi dei più.
Breve pratica
Respira.
E guarda il cibo che cuoce. Non pensare a quando e come tuo figlio lo mangerà, o se gli piacerà. Non spegnere il sorriso se la pappa scuoce, se qualche ingrediente eccede nel piatto.
Pensa al tempo impiegato perché la pappa diventi quel che è, al processo che l'ha resa perfetta e che passa anche per le tue mani, adesso, così come sono.
È possibile che cucinare non ti piaccia. Accogli la tua difficoltà come un dono: per il tuo bimbo ti impegni a valicare la tua debolezza.
Respira e ringraziati.
E quando poni il cibo nel piatto, non anticipare ciò che sarà. Riponi il cibo come fosse in un nido, fa che tuo figlio si trovi davanti il tuo sforzo e il tuo cuore.
Respira. Ora sì che puoi pensare a come aiutarlo a mangiare, imboccarlo se è tanto piccino da non avere ancora autonomia.
Respira. In quel piatto c'è il mondo.
Un mondo il cui principio è lontano, insondabile. Ma il cui punto d'arrivo lo hai di fronte: è tuo figlio. La vostra storia la scrivi adesso, anche grazie al cibo di ogni giorno.
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Scheda Tecnica
| Marca | Erickson
|
| Data pubblicazione | Luglio 2022 |
| Formato | Libro - Pag 138 - 14x22 cm |
| Illustrazioni | Disegni di Greta Zanetti |
| ISBN | 885902918X |
| EAN | 9788859029182 |
| Lo trovi in | Libreria:
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| MCR-NR | 211110 |
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