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Data di acquisto: 30/05/2020
Finalmente tradotto in lingua italiana,bellissimo libro che consiglio a tutti quelli che seguono lo stile di vita sano e vogliono migliorare le proprie prestazioni fisiche e mentali.Soldi spesi bene,con Super Brain.
Super Brain — Libro
Il piano per attivare l'energia del cervello, lavorare con intelligenza e pensare velocemente - In solo due settimane
Dave Asprey
| Prezzo di listino: | € 14,90 |
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Descrizione
Basato sulle ultime scoperte nella medicina e nella neuroscienza, Super Brain programma il cervello affinché crei più energia e dia al corpo ciò che gli serve per produrre continuamente energia nei mitocondri.
Da vent’anni Dave Asprey collabora con medici e scienziati di fama mondiale per scoprire i metodi più innovativi e all’avanguardia per migliorare la performance umana assumendo il controllo dell’ambiente circostante: un processo noto come “biohacking”.
Giorno dopo giorno è come se andassimo continuamente su e giù con l’energia, accusando picchi e cadute che ci fanno essere al di sotto delle nostre possibilità, facendoci sentire annebbiati e bisognosi di zuccheri e caffeina. Anche nei giorni migliori, a molti succede di far fatica a trovare le parole giuste, di avere difficoltà a concentrarsi oppure di dimenticarsi cose importanti fino all’ultimo secondo. E se ci fossero dei semplici cambiamenti che potresti fare proprio ora per aiutare il tuo cervello a funzionare in modo più acuto e lucido? E se invece di sentirti stanco tutto il tempo ti sentissi pieno di energie, produttivo, flessibile e acuto? E se ciò fosse facile?
In Super Brain l’autore mostra ai lettori come creare un cervello più acuto, intelligente, veloce, resiliente aumentando la quantità di elettricità che il corpo può produrre.
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Indice
INTRODUZIONE
PARTE I. È TUTTO NELLA TUA TESTA
- CON SUPER BRAIN HAI UNA MARCIA IN PIÙ
- L'INCREDIBILE POTERE DEI MITOCONDRI
- DIVENTA UN NEUROMASTER
- L'INFIAMMAZIONE
PARTE II. SEI TU A GUIDARE LA TUA TESTA
- IL CARBURANTE PER IL CERVELLO
- I CIBI CHE INIBISCONO LE FUNZIONI CEREBRALI
- EVITA LE TOSSINE E MIGLIORA I SISTEMI DI DEPURAZIONE DEL CORPO
- IL CERVELLO ALLA LUCE, ALL'ARIA E AL GELO
- DORMI MEGLIO. MEDITA PIÙ IN FRETTA, FAI MENO ESERCIZIO FISICO
PARTE III. SUPER BRAIN - IL PROGRAMMA DI DUE SETTIMANE
MANGIA PER FORNIRE CARBURANTE AL CERVELLO
- Colazione
- Come fare il Bulletproof Coffee: colazione con energia liquida
- Risveglio dello mente
- Uovo strapazzate e salmone affumicato con broccoli a fettine
- Cheesecake sbagliato al mirtillo
- Pranzo
- Tripudio di manzo o maiale allevato al pascolo con verdure arrosto
- Hamburger di agnello con guacamole al cetriolo
- Scodella di matcha per una mente limpida e giovane
- Cena
- Salmone selvaggio grigliato all'aneto e al lime e mirtilli freschi con riso bianco
- Tacos hackerati
- Curry di agnello al cocco in stile thai
- Capesante al bacon e zenzero con riso e cavolfiori
- Snack
- Dessert
- Brain Shake
- Gelato alle tre bacche
- Pudding di lamponi al cioccolato
- Snack della buona notte
- Tè Super Brain
- Assaggi di sogno
LO STILE DI VITA SUPER BRAIN
GLI INTEGRATORI PER UN SUPER BRAIN
OLTRE I LIMITI
POSTFAZIONE
RINGRAZIAMENTI
NOTE
L'AUTORE
Scheda Tecnica
| Marca | My Life Edizioni |
| Data pubblicazione | Febbraio 2018 |
| Formato | Libro - Pag 301 - 15 x 23 cm |
| ISBN | 886386473X |
| EAN | 9788863864731 |
| Lo trovi in | Libreria: #Cervello |
| MCR-NR | 149572 |
Dave Asprey, fondatore di Bulletproof Diet e autore best seller del “New York Times” è un imprenditore/investitore della Silicon Valley e ha speso gli ultimi vent’anni – e un milione di dollari - “piratando” la propria biologia come un professionista... Leggi di più...
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 02/03/2018
Lo sto leggendo mi sta appassionando tantissimo. Consigliato per chi vuole migliorare le prestazioni del proprio cervello.
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