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Stretching-Lab per la Corsa — Libro

L'ultima tecnica di allungamento muscolare anatomico

Renaud Dejean




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Descrizione

Lo stretching muscolare è un elemento essenziale dell'allenamento per chi pratica la corsa.

È utile per il recupero dallo sforzo, per la prevenzione e la cura degli infortuni. È adatto a tutti, dal principiante all'atleta di altissimo livello.

Di solito viene praticato in modo sbrigativo e grossolano, non con la regolarità e la precisione anatomica che richiederebbe.

L'autore è un chiropratico noto negli ambienti mondiali dello sport per la sua assistenza a team di varie nazionali, prestata anche ai Giochi olimpici di Londra 2012 e di Rio de Janeiro 2016.

Impara le tecniche dello stretching e inseriscile nella tua routine quotidiana.

EditoreMind Edizioni
Data pubblicazioneNovembre 2020
FormatoLibro
ISBN8869391760
EAN9788869391767
Lo trovi inLibri: #Corsa
MCR-NR 141834


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