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Stress & Performance Atletica — Libro

Cesare Picco




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Descrizione

Come ottenere il meglio da sè nello sport e nella vita.

La qualità dei nostri risultati sportivi non dipende unicamente dalla pianificazione degli allenamenti e dall’attenzione dedicata alla cura dell’alimentazione.

Un ruolo determinante è infatti giocato dalla variabile mentale.

Cosa significa, però, avere “testa”?

In cosa consiste l’aspetto mentale? Come allenare la nostra mente per avere una ricaduta a livello sportivo?

Cesare Picco, autore del libro, risponde a queste domande ponendo al centro della scena il concetto di stress e la sua gestione. Un’analisi dettagliata del rapporto tra livelli di stress e performance atletica e una comprensione del suo funzionamento può avere una ricaduta notevole sui risultati sportivi.

In una cornice di unitarietà di mente e corpo, l’autore individua 5 tipologie atletiche, che chiama: motore a gas, motore a benzina, motore a diesel, motore a funzionamento misto A, motore a funzionamento misto B.
Ogni atleta, attraverso le pagine di questo libro, svilupperà la capacità di riconoscere la propria tipologia atletica.

A partire da questa consapevolezza sarà possibile meglio comprendere come sfruttare al meglio i livelli di stress per accrescere le sue performance e in quali fasi della preparazione sportiva (allenamento, pre-gara, gara, recupero) possa incontrare le maggiori difficoltà.

EditorePsiconline
Data pubblicazioneNovembre 2017
FormatoLibro - Pag 194 - 15x21
ISBN8899566135
EAN9788899566135
Lo trovi inLibri: #Sport e Movimento
MCR-NR 146734

Cesare Picco è psicologo, psicoterapeuta ad indirizzo Analitico Transazionale e cultore di Psicologia Sociale al Dipartimento di Psicologia all’Università di Milano Bicocca. Da 10 anni si occupa di gestione e valutazione dello stress, curando la formazione di lavoratori di... Leggi di più...


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