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Tutti almeno una volta l'abbiamo utilizzata come scusa. Quella fastidiosa sensazione di stanchezza che ti accompagna quando ti alzi dal letto e inizi a pensare alle attività della giornata.
Viviamo in un mondo sempre più esigente che richiede un elevato e costante dispendio energetico. Fortunatamente oggi abbiamo qualche elemento in più per interpretare la stanchezza: si tratta del primo segnale che il corpo invia per comunicare un disagio.
Insomma, la stanchezza fisica e mentale compare in tutte quelle occasioni in cui si mettono a dura prova le nostre capacità di recupero: se chiedi troppo al tuo corpo per un periodo di tempo prolungato, presto o tardi ti presenterà il conto.
Questo libro ci spiega come individuare le cause, e come attraverso il biohacking incoraggiare e sopportare il cambiamento necessario per diventare protagonisti della propria salute.
È la scienza che si occupa di cambiare l'ambiente dentro di te e intorno a te per ottimizzare i livelli di energia.
Un approccio scientifico e pratico alla conoscenza del proprio funzionamento, agendo lì dove si combatte la battaglia, ovvero nella vita di tutti i giorni.
Il dottor Triglione, cardiologo ed esperto di biohacking, ha scritto il primo libro completo e pratico sulle tecniche per sconfiggere la stanchezza strisciante che disturba milioni di persone. Le metodologie di biohacking stanno riscuotendo grande attenzione per le loro basi scientifiche e per l'efficacia che dimostrano sugli atleti d'élite, gli sportivi estremi e i corpi speciali dell'esercito.
Introduzione. L'energia è il motore della felicità
Risorse. Esami del sangue e integratori
Test di autovalutazione dei livelli di energia
Ringraziamenti
Bibliografia
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Maggio 2023 |
| Formato | Libro - Pag 248 - 15 x 21 cm |
| ISBN | 8820077655 |
| EAN | 9788820077655 |
| Lo trovi in | Libreria: #Crescita personale #Coaching per la vita #Stanchezza cronica #Metodi naturali e terapie pratiche |
| MCR-NR | 398280 |
Nicola Triglione è medico specializzato in cardiologia ed esperto di biohacking e longevità. Dopo la laurea in Medicina si è specializzato presso l’Ospedale Niguarda di Milano e si è perfezionato alla University of Washington di Seattle, dove ha imparato a... Leggi di più...
Data di acquisto: 04/06/2023
...scritto da un eccellente medico specializzato in cardiologia . Si distingue per chiarezza e briosità espositiva nonché per informazioni di grande utilità ...sconosciute dalla stragrande maggioranza ...dei medici stessi !
