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Stanco di Sentirti Stanco? — Libro

Il metodo per ritrovare l'energia fisica e mentale attraverso il biohacking

Nicola Triglione


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

Tutti almeno una volta l'abbiamo utilizzata come scusa. Quella fastidiosa sensazione di stanchezza che ti accompagna quando ti alzi dal letto e inizi a pensare alle attività della giornata.

Viviamo in un mondo sempre più esigente che richiede un elevato e costante dispendio energetico. Fortunatamente oggi abbiamo qualche elemento in più per interpretare la stanchezza: si tratta del primo segnale che il corpo invia per comunicare un disagio.

Insomma, la stanchezza fisica e mentale compare in tutte quelle occasioni in cui si mettono a dura prova le nostre capacità di recupero: se chiedi troppo al tuo corpo per un periodo di tempo prolungato, presto o tardi ti presenterà il conto.

Questo libro ci spiega come individuare le cause, e come attraverso il biohacking incoraggiare e sopportare il cambiamento necessario per diventare protagonisti della propria salute.

Cos'è il biohacking?

È la scienza che si occupa di cambiare l'ambiente dentro di te e intorno a te per ottimizzare i livelli di energia.

Un approccio scientifico e pratico alla conoscenza del proprio funzionamento, agendo lì dove si combatte la battaglia, ovvero nella vita di tutti i giorni.

Il dottor Triglione, cardiologo ed esperto di biohacking, ha scritto il primo libro completo e pratico sulle tecniche per sconfiggere la stanchezza strisciante che disturba milioni di persone. Le metodologie di biohacking stanno riscuotendo grande attenzione per le loro basi scientifiche e per l'efficacia che dimostrano sugli atleti d'élite, gli sportivi estremi e i corpi speciali dell'esercito. 

Spesso acquistati insieme

Introduzione. L'energia è il motore della felicità

  • 1. Da dove arriva l'energia: i mitocondri
  • 2. Biohacking: il potenziamento di mente e corpo
  • 3. Alimentazione: mangiare in modo intelligente
  • 4. Attività fisica: corpo, cuore e cervello in forma
  • 5. Sonno: ottimizzare il riposo e il recupero
  • 6. Stress: trasformare il nemico in un alleato
  • 7. A ognuno le sue risposte
  • 8. La scelta di cambiare
  • 9. Strategie di biohacking

Risorse. Esami del sangue e integratori

Test di autovalutazione dei livelli di energia

Ringraziamenti

Bibliografia

Marca Sperling & Kupfer
Data pubblicazione Maggio 2023
Formato Libro - Pag 248 - 15 x 21 cm
ISBN 8820077655
EAN 9788820077655
Lo trovi in Libreria: #Crescita personale #Coaching per la vita #Stanchezza cronica #Metodi naturali e terapie pratiche
MCR-NR 398280

Autore

Nicola Triglione

Nicola Triglione è medico specializzato in cardiologia ed esperto di biohacking e longevità. Dopo la laurea in Medicina si è specializzato presso l’Ospedale Niguarda di Milano e si è perfezionato alla University of Washington di Seattle, dove ha imparato a... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Stanco di Sentirti Stanco? — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

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su 1 recensioni

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S
Salvatore A.

Recensione del 15/06/2023

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 04/06/2023

Valutazione: 5 / 5

...scritto da un eccellente medico specializzato in cardiologia . Si distingue per chiarezza e briosità espositiva nonché per informazioni di grande utilità ...sconosciute dalla stragrande maggioranza ...dei medici stessi !

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