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Spunti Polivagali — Libro
Trovare la connessione e la gioia attraverso un'esplorazione guidata
Deb Dana, Courtney Rolfe
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Acquistati insieme
Quanto conosci davvero il linguaggio del tuo sistema nervoso?
Spesso siamo così abituati a vivere nel fare e nel reagire da dimenticare l’intelligenza sottile che guida il nostro equilibrio interiore.
Il nostro sistema nervoso non è solo una rete biologica: è una bussola, un alleato e, se ascoltato con cura, una guida verso il benessere.
In spunti polivagali, Deb Dana – tra le principali divulgatrici della teoria polivagale – e Courtney Rolfe offrono molto più di un semplice manuale: propongono un percorso esperienziale, fatto di domande, esercizi e spazi di riflessione personale, per aiutarti a entrare in dialogo con il tuo corpo e le sue risposte più profonde.
Basato sulle intuizioni del neuroscienziato Stephen Porges, questo libro è un vero laboratorio sul campo: puoi scriverci, esplorarci dentro, prenderlo per mano nel tuo quotidiano o usarlo come strumento di accompagnamento terapeutico. Ogni spunto nasce per incoraggiare l’ascolto, la consapevolezza e – soprattutto – il ritorno a quella connessione profonda che dà senso e sicurezza.
Scoprirai come riconoscere gli stati del tuo sistema nervoso, comprendere le tue reazioni, accogliere le fluttuazioni tra attivazione e calma, tra chiusura e apertura. E lo farai al tuo ritmo, in modo non giudicante e con un linguaggio accessibile, autentico, rispettoso delle tue esperienze.
Leggi questo libro se...
- Hai vissuto situazioni stressanti o traumatiche e senti il bisogno di ritrovare stabilità e presenza nel corpo.
- Sei un terapeuta o un facilitatore del benessere e vuoi strumenti pratici da condividere con i tuoi clienti.
- Ti interessa la teoria polivagale e cerchi un modo per integrarla nella tua quotidianità, in modo semplice e concreto.
- Vuoi comprendere meglio le tue reazioni emotive e fisiche, per trasformarle in alleati anziché ostacoli.
- Cerchi un approccio gentile, rispettoso e guidato per migliorare la relazione con te stesso/a, a partire dalla fisiologia.
Spunti polivagali è un invito paziente e continuo a conoscere te stesso/a nel profondo, là dove il corpo racconta storie di protezione, di connessione e – finalmente – di gioia.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Giovanni Fioriti Editore |
| Data pubblicazione | Maggio 2025 |
| Formato | Libro - Pag 194 - 16x24 cm |
| ISBN | 8836251218 |
| EAN | 9788836251216 |
| Lo trovi in | Libreria: #Terapie della psiche #Self Help #Manuali di psicologia |
| MCR-NR | 694639 |
Deb Dana, LCSW, è una consulente specializzata nel lavoro sul trauma complesso. Coordina il Traumatic Stress Research Consortium al Kinsey Institute dell'Università dell'Indiana. Leggi di più...
Courtney Rolfe, LCPC, è una terapeuta abilitata, relatrice e formatrice che si occupa con passione di diffondere la teoria polivagale nel mondo. Courtney crede che l’apprendimento non si fermi alla comprensione cognitiva e che sia l’incarnazione dei principi della teoria... Leggi di più...
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