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Splendere — Libro

Piccoli incantesimi per brillare ogni giorno

Johanna Maggy




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Descrizione

Un libro di benessere interiore ed esteriore dal sapore nordico

Insegnante di pilates e coach olistica, fondatrice del blog di lifestyle "Mother's Spell", in questo libro Johanna Maggy ci insegna a prenderci cura non solo del nostro corpo, ma anche di mente e spirito.

Dall'importanza della respirazione e della meditazione per entrare in contatto con se stessi, a consigli sull'alimentazione e sull'attività fisica, Johanna Maggy ci guida passo passo alla scoperta di piccoli gesti che rendono la vita più armoniosa.

Un libro inspirational dal sapore nordico, corredato da foto evocative e ricco di riflessioni sulla felicità e sul benessere, ma anche di spunti pratici e di ricette. Per imparare a splendere, tutti i giorni.

Dalla quarta di copertina

Il cambiamento verso una vita più sana e più felice è fatto di piccoli gesti che, come incantesimi, hanno il potere di trasformare a poco a poco le nostre giornate e le nostre esistenze.

Unendo quella particolare saggezza nordica che le deriva dagli anni trascorsi in Islanda a contatto con la natura all’esperienza di insegnante di pilates e coach olistica, Johanna Maggy ci invita a prendere in mano la nostra salute e ci accompagna passo passo lungo la via del benessere.

Lasciare il giusto spazio al respiro, introdurre una abbondante idratazione nella nostra routine quotidiana, imparare ad ascoltare il nostro corpo per nutrirlo nel modo più corretto; a volte, semplicemente, accendere una candela. Questi sono solo alcuni dei tanti consigli che Johanna Maggy ci regala, insieme alle ricette più gustose e apprezzate dai suoi bambini e ad alcuni semplici esercizi da inserire nelle nostre giornate.

Un libro magico, per imparare a prenderci cura del nostro corpo, della nostra mente e del nostro spirito. E splendere, tutti i giorni.

Estratto dal libro

Lo splendore si trova dentro di noi, è un seme nascosto nel cuore e ha bisogno di essere curato amorevolmente. È qualcosa che riluce da un luogo profondo, la parte speciale del cuore che irradia tutto il corpo: le vene, i muscoli, i nervi, gli occhi, la pelle, il sorriso, il respiro, le parole. Quando ti occupi di te, quando senti la necessità di incarnare la tua versione migliore e la libertà di essere semplicemente quello che sei, allora splendi...

Bastano pochi, semplici gesti per prenderti cura di te e delle persone che ami. Piccole, buone abitudini che a poco a poco, come incantesimi, trasformeranno la tua vita.

EditoreMondadori
Data pubblicazioneMaggio 2019
FormatoLibro - Pag 172 - 15,5x21,5 cm - cartonato
IllustrazioniCon foto a colori
Note

con sovracoperta

ISBN8804715693
EAN9788804715696
Lo trovi inLibri: #Crescita personale #Ricette per la salute
MCR-NR 168293
Johanna Maggy

Johanna Maggy, islandese, moglie di Fabio Volo, ha fondato il blog di lifestyle Mother's Spell, in cui parla di maternità, cucina sana e benessere. Leggi di più...


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