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Trova il TUO metodo per smettere di fumare - Nuova edizione aggiornata

Donatella Barus, Roberto Boffi


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Descrizione

Ognuno di noi è unico, così come assolutamente unici sono i tipi di dipendenza che portano a fumare o le motivazioni che spingono a smettere. È puntando alla singolarità di ognuno che questo manuale propone un metodo antifumo su misura, dove chiunque può scoprire il proprio senza doversi adattare a sistemi preconfezionati, allo stesso tempo utili per tutti e per nessuno.

Per questo nella prima parte del libro vengono narrate dieci storie di fumatori-tipo (la pensionata di 65 anni, il tassista, l'adolescente, un manager rampante...) e di ogni protagonista viene tracciata una carta d'identità "del fumatore". Da quest'analisi si traccia un diagramma che lo posiziona secondo i valori di "motivazione a smettere" e "dipendenza dal fumo".

La seconda parte è una raccolta di test scientificamente riconosciuti che permettono al lettore di posizionarsi a sua volta nel diagramma, per poi scoprire quale percorso seguire.

  • Perché smettere è possibile e come trovare il percorso giusto per te
  • Le storie di chi ce l'ha fatta e i suggerimenti per trovare anche tu la giusta motivazione
  • I test di autovalutazione e tutto ciò che serve per dire basta alla sigaretta definitivamente

Prefazione di Silvio Garattini

In questa nuova edizione troverai dati aggiornati, test innovativi, le testimonianze di chi ce l’ha fatta e un’interessante panoramica sul “fumo 2.0”, la sigaretta elettronica, che negli ultimi anni ha fatto irruzione nella vita dei fumatori e degli aspiranti ex.

EditoreRizzoli
Nuova EdizioneGennaio 2019
Data 1a pubblicazioneAgosto 2008
FormatoLibro - Pag 195 - 13x19,5
ISBN8817109266
EAN9788817109260
Lo trovi inLibri: #Smettere di Fumare
MCR-NR 162788

Approfondimenti Speciali

Come pulirsi velocemente dalla Nicotina

8 Alimenti che la spazzano via.

Quando un fumatore abituale si accende una sigaretta, la nicotina in circolo nel sangue raggiunge una sorta di picco.La nicotina di un’unica sigaretta viene eliminata dal corpo nell’arco di 6-8 ore e la via di eliminazione...

Continua a leggere: Come pulirsi velocemente dalla Nicotina›

giornalista, collabora con “Oggi” e “Ok Salute”. Si occupa di oncologia per il sito Internet del “Corriere della Sera” (Sportello Cancro). Ha lavorato anche con Europa Donna e Europa Uomo, associazioni che si battono a favore delle persone colpite da tumore. Leggi di più...

medico pneumologo, è il responsabile del Centro Antifumo dell’Istituto nazionale dei tumori di Milano. Da sempre si occupa di patologie polmonari, in particolare quelle legate al fumo attivo e passivo. Su questi temi ha pubblicato numerosi articoli su riviste scientifiche italiane e... Leggi di più...


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