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Solo se Ti Nutre Davvero — Libro
Quattro settimane per liberarsi dalla vita ultraprocessata e guarire da ansia, stress e infiammazione
Franco Berrino, Daniel Lumera
| Prezzo di listino: | € 21,00 |
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C’è una differenza sottile tra riempire e nutrire.
E spesso la ignoriamo, finché non iniziamo a sentirne il peso.
“Solo se ti nutre” parte da un’intuizione semplice ma scomoda: non tutto ciò che occupa spazio nella nostra vita ci fa bene. Anzi, molto di ciò che consumiamo ogni giorno — cibo, relazioni, informazioni, ritmi — funziona come il junk food: riempie, stimola, ma non nutre davvero.
Berrino e Lumera sono due tra le voci più autorevoli del mondo della salute e del benessere, con un largo seguito, come testimonia il successo degli eventi a cui partecipano.
In questo nuovo e attesissimo saggio, Franco Berrino e Daniel Lumera affrontano il tema della cosiddetta "junk life", uno stile di vita oggi sempre più diffuso e dannoso.
Così come il junk food, il cibo spazzatura ultraprocessato, riempie lo stomaco ma non nutre davvero, anche la "junk life" riempie le nostre giornate senza realmente soddisfare i bisogni più profondi e autentici. È una vita iperstimolata e ultraprocessata, in cui tutto è rapido, accessibile ma mai davvero nutriente.
Una vita fatta di surrogati: cibo senza nutrimento, relazioni senza spessore, lavoro senza vocazione, tecnologia senza saggezza. I danni alla nostra salute sono evidenti, e si manifestano sotto forma di stress, ansia e infiammazione.
Da questa analisi è nato un programma efficace e di impatto in 4 settimane, adatto a tutte le età, capace di disinfiammare il corpo e la mente, disintossicarci e rigenerarsi in profondità.
Leggi questo libro se…
- senti di essere sempre pieno ma raramente soddisfatto
- vuoi ridurre stress e infiammazione partendo dallo stile di vita
- cerchi un percorso pratico, non teorico, per rimettere ordine
- ti interessa un approccio che unisca corpo, mente e abitudini quotidiane
Un percorso pratico con consigli su alimentazione e stili di vita, che ci insegna a riequilibrare la risposta allo stress e all'ansia, riportandoci ad uno stato naturale di salute e presenza.
Non tutto ciò che funziona subito ti fa bene nel tempo.
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| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Ottobre 2026 |
| Formato | Libro |
| ISBN | 8804804998 |
| EAN | 9788804804994 |
| Lo trovi in | Libreria: #Benessere e salute |
| MCR-NR | 739517 |
Franco Berrino è medico, patologo, ed epidemiologo. Per molti anni ha lavorato all'Istituto Nazionale Tumori di Milano, dove ha coordinato il progetto DIANA, sulla relazione tra alimentazione e tumori (in particolare al seno). I suoi studi hanno analizzato lo sviluppo dei tumori in Italia... Leggi di più...
Daniel Lumera, biologo naturalista, research fellow in sociologia dei processi culturali e comunicativi, è scrittore, docente e riferimento internazionale nell’area del benessere e della qualità della vita. È considerato tra i massimi esperti in Italia e... Leggi di più...
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