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Smetto di Aver Paura! — Libro
21 giorni per cambiare
Emmanuel Ballet de Coquereaumont, Marie-France Ballet de Coquereaumont
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Un prezioso testo per vivere pienamente ed essere colmi di sé.
Chi, dentro di me, ha paura?
Angoscia, paura, stress, paura dell’altro… La paura è universale e si presenta sotto diverse forme. Se eccessiva, può limitare la realizzazione personale. La paura pone delle domande sulle basi della personalità:
Sulla base della loro esperienza di psicoterapeuti, gli autori ti propongono un programma personale di 21 giorni - scritto in modo divertente e positivo – che può trasformare la paura in alleata, grazie a :
- la decodifica di più di ottanta paure (comprese quelle per Covid e guerre);
- un approccio innovativo comprovato;
- esempi e metafore ricche di significato nelle quali ti riconoscerai;
- pratiche semplici ed efficaci per aiutarti;
- illustrazioni e schemi per comprendere meglio e assimilare le idee portanti.
“In questo nostro libro, condividiamo con gioia le nostre esperienze personali e professionali sulla paura. È chiaro che tutto ciò non può sostituire un monitoraggio terapeutico che, in alcuni casi, si rivela indispensabile.”
(Gli autori)
Le ultime ricerche hanno dimostrato che il cervello lavora al 100% delle sue capacità, giorno e notte, dalla nascita fino alla morte. Ancora più incredibile, soltanto l’1% di questa attività è cosciente!
Essa è destinata a capacità cognitive e motrici (pensare, vedere, sentire, ricordarsi, muoversi, decidere, agire…). Con il 99% dell’energia rimanente, l’attività non cosciente del cervello consolida, conferma, invalida, corregge o riforma le reti neurali.
Ogni individuo ha una visione di se stesso e del mondo filtrata e interpretata interamente mediante un’attività cerebrale non cosciente!
Lavorare sulle paure sotterranee offre opportunità di rimodellare le proprie credenze, di cambiare percezioni e agire diversamente. Il cervello è neuroplastico. A vostra insaputa esso è la sede di trasformazioni permanenti.
Non c’è alcun motivo perché non possiate dominare le vostre paure.
Impara di più su te stessa/o, sulla tua forza e sulla tua vita.
Spesso acquistati insieme
Giorno 1. C’è il pilota nell’aereo?
- Sollevare il velo della paura
- Ascoltare il proprio pilota interiore
Giorno 2. Il corpo della paura
- Dalla sensazione alla verità interiore
- Ritrovare il bambino interiore
Giorno 3. Il campo delle possibilità
- Le frontiere dell’appartenenza
- Superare i propri limiti
Giorno 4. Vivere nel futuro
- Vincere lo stress
Giorno 5. Vivere nel passato
- Che amore avete paura di perdere?
Giorno 6. Le voci della paura
- L’essere umano è molteplice
- I limiti dell’io
- Esplorare il proprio sistema interiore
Giorno 7. Il bambino e la paura
- Cosa rivela la paura infantile? ere con la paura
Giorno 8. I mostri nell'armadio
- La paura dei mostri
- Viaggiare nel paese dei mostri
Giorno 9. Domare la propria ombra
- Alla scoperta dell’ombra
- Chi si nasconde nell’ombra?
Giorno 10. La paura e la violenza
- Nel centro della relazione
- Uscire dalla violenza
- Porre fine alla guerra
Giorno 11. Rigenitorializzazione
- Essere un bravo genitore per se stessi
- Come avviene la rigenitorializzazione?
Giorno 12. Vivere con gli altri
- Le sfide nella relazione
- L’esplorazione dell’ombra
- Coltivare relazioni sane
Giorno 13. La separazione
- Attraversare la separazione
- Uscire dallo stress ecologico
Giorno 14. Il cambiamento
- Il muro del cambiamento
- Accogliere il cambiamento
- Trasformare la crisi esterna in opportunità
Giorno 15. La non-esistenza
- La storia di un fallimento personale
- Esistere in quanto persona
Giorno 16. La paura e la vergogna
- Stanare la vergogna
- Disobbedire ai divieti
Giorno 17. La paura, il desiderio e il bisogno
- Il triangolo vitale
- Principi per il fervore vitale
Giorno 18. La piramide delle paure
- Vivere o adattarsi
- La piramide delle paure
Giorno 19. La paura e le ferite dell’infanzia
- La vita ferita
- Guarire la propria vita ferita
Giorno 20. La paura rende eroi
- Diventare l’eroe della propria vita
- La funzione dell’eroe
- Spingersi oltre le frontiere dell’Io
Giorno 21. Vivere pienamente, essere colmi di sé
- La paura di vivere pienamente
- La paura di tradirsi
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Novembre 2023 |
| Formato | Libro - Pag 228 - 15,5x23 cm |
| ISBN | 8828527994 |
| EAN | 9788828527992 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Self Help |
| MCR-NR | 472252 |
Emmanuel Ballet de Coquereaumont e Marie-France sono psicoterapeuti di ispirazione junghiana, specialisti riconosciuti delle tematiche del cosiddetto bambino interiore, in linea con i lavori di Alice Miller e di John Bradshaw, nonché creatori del Metodo Coeur... Leggi di più...
Marie-France ed Emmanuel Ballet de Coquereaumont sono psicoterapeuti di ispirazione junghiana, specialisti riconosciuti delle tematiche del cosiddetto bambino interiore, in linea con i lavori di Alice Miller e di John Bradshaw, nonché creatori del Metodo Coeur... Leggi di più...
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