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Smetti di Fumare! - Libro

7 regole per riuscirci

Edwin B. Fisher Jr., Toni L. Goldfarb


Nuova ristampa
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Descrizione


Milioni di persone ogni anno provano a smettere di fumare. Alcune ci riescono, altre ricominciano dopo poco tempo. Questione di forza di volontà, di motivazioni, ma anche di metodo.

In questo libro ne viene proposto uno di grande efficacia, l’originale programma Freedom From Smoking©, che ha già aiutato a smettere milioni di persone in tutto il mondo. 

Senza inutili e fastidiose prediche, questo manuale porta gradualmente ad adottare 7 comportamenti che assicurano una vita più lunga e più sana.

Innanzitutto bisogna andare alla radice della dipendenza, identificando i motivi che hanno portato a iniziare.

Poi ci si prepara al «giorno X» e alla fine si imbocca con decisione la strada per vivere senza sigarette.

Questo manuale offre una guida sperimentata per sconfiggere la voglia di fumare, gestire lo stress, non ingrassare ed evitare ricadute, mantenendo salda la decisione di smettere.

Ancora più importante, offre il sostegno che serve per decidere di abbandonare il fumo, eliminando il problema alla radice.

EditoreAnteprima
Data pubblicazioneGiugno 2006
FormatoLibro - Pag 328 - 14 x 21 cm
ISBN8868490547
EAN9788868490546
Lo trovi in#Dipendenze: droga, alcol, fumo e gioco d'azzardo
MCR-NR 108329


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CELESTINA

ottimo libro

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