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Smettere di Fumare - Libro

Con il metodo "Respiro solo aria pura"

Francesco Varricchio




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Descrizione


Chi fuma, soprattutto se da molti anni, conosce bene la frustrazione che nasce dal veder "andare in fumo" tutti gli sforzi per cercare di smettere. E quasi sempre va a finire così. Il motivo? La mag­gior parte dei sistemi fa leva sulla forza di volon­tà, ma adottare controvo­glia dei nuovi comporta­menti richiede molte energie mentali e genera forte stress, che può spingere anche la persona più caparbia a cedere.

Smettere di fumare spiega una serie di tecniche di decondizionamento mentale basate sulla PNL (pro­grammazione neurolinguistica), per abbandonare il vi­zio del fumo e disassuefarsi dalla nicotina con il meto­do "Respiro solo aria pura", che consente di sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti della sigaretta, indirizzando la mente al piacere di riconquistare una salute e una forma fisica migliori.

Capire perché si ha iniziato a fumare

Sviluppare la convinzione che smettere di fumare è semplice e fattibile

Evitare le trappole psicologiche

Confrontarsi con chi sta seguendo lo stesso percorso

EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneLuglio 2012
FormatoLibro - Pag 302 - 12x17
ISBN888093868X
EAN9788880938682
Lo trovi in#Smettere di Fumare
MCR-NR 9788880938682

Francesco Varricchio, ex fumatore accanito, ha dovuto attraversare numerosi tentativi falliti di smettere, prima di rendersi conto di cosa non andava e sviluppare così un approccio del tutto diverso all'abbandono della sigaretta. Dalle sue riflessioni e dalla conoscenza di efficaci tecniche di... Leggi di più...


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