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Smart Life - Libro

Vita, cura di sé, cibo per vivere a lungo e più sani

Vera Paggi




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La cucina che cura

Ricette e rimedi pratici per la salute fisica e non solo con Roberto Marrocchesi e Dealma Franceschetti. Un evento dedicato alla salute in relazione al cibo.

Sabato 11 Novembre 2017 c/o Macrolibrarsi Store Cesena (FC).

Biglietti qui!

Descrizione


Alimenti salvavita e antinvecchiamento, fattori di rischio e prevenzione, ma anche consigli per una cucina sana, per l'igiene della casa e la cura del corpo: tutto questo è SmartLife, un manuale per il benessere e la salute di tutta la famiglia.

Per vivere meglio e più a lungo dobbiamo cambiare il nostro stile, anzi, i nostri stili di vita. La ricerca ci dice che chi si prende cura di sé è più longevo e in salute.

Come e da dove cominciare? Non c'è un unico punto di partenza, non un'unica angolazione, ma un insieme di atteggiamenti e pratiche che possiamo adottare per ridirne al massimo i fattori di rischio per la nostra salute, facendoci del bene.

Smart Life è un manuale per prendersi cura di sé. Agile nella consultazione, redatto in stretta collaborazione con lo IEO - Istituto Europeo di Oncologia a partire dalle più autorevoli fonti disponibili in materia di Longevity e Smart Food, è allo stesso tempo dieta, cura del corpo ed estetica; prevenzione delle malattie e dell'inquinamento negli ambienti domestici; consigli pratici sullo stile alimentare, sull'attività fisica, indicazioni sugli esami diagnostici per limitare i fattori di rischio: una guida indispensabile al benessere per tutta la famiglia.

Il manuale per la salute, la corretta alimentazione e il corretto stile di vita di ciascuno di noi, attraverso la qualità della ricerca di IEO e la sintesi perfetta di Vera Paggi

EditoreSkira
Data pubblicazioneMaggio 2017
FormatoLibro - Pag 270 - 17x21 cm
ISBN8857233753
EAN9788857233758
Lo trovi in#Alimentazione e Salute
MCR-NR 136227

I magnifici 10

10 raccomandazioni, stilate sulla base dei risultati più solidi della ricerca scientifica mondiale. Le ha redatte il Fondo mondiale per la ricerca su cancro (WCRF, World Cancer Research Fund) insieme allo IARC (International Agency for Research on Cancer, una costola dell'Organizzazione Mondiale della Sanità), sulla base degli studi più solidi della ricerca scientifica.

Obiettivo: condividere le conoscenze del rapporto fra alimentazione e tumori e indurre nelle popolazioni stili di vita virtuosi.

  1. Restare snelli per tutta la vita
  2. Mantenersi attivi con un'attività fisica quotidiana
  3. Limitare il consumo di alimenti molto calorici ed evitare lo zucchero
  4. Basare la propria alimentazione prevalentemente su cibi di origine vegetale
  5. Limitare il consumo di carni rosse ed evitare quelle conservate
  6. Limitare il consumo di bevande alcoliche
  7. Limitare il consumo di sale e di cibi conservati sotto sale
  8. Evitare cibi contaminati da muffe
  9. Assicurarsi un apporto sufficiente di tutti i nutrienti essenziali attraverso il cibo
  10. Allattare i bambini al seno per almeno sei mesi
Vera Paggi

Vera Paggi, giornalista, si è occupata di alimentazione, salute e sicurezza presso "l'Unità". Per "Altroconsumo" ha seguito inchieste e test comparativi. Ha collaborato con "Corriere della Sera" e "la Repubblica". Per Rainews24 ha ideato e curato una rubrica settimanale di... Leggi di più...


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