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Siamo Gonfi Non siamo Grassi — Libro

Pancia piatta, gambe sgonfie - Consigli e diete con ricette

Nicola Sorrentino


Nuova ristampa
(2 recensioni 2 recensioni)


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Descrizione

Un libro per aiutare a capire quando il gonfiore può venire scambiato per grasso e i consigli per tornare finalmente in salute.

Un uomo con la pancia prominente nonostante il fisico snello, una donna in menopausa che prende una taglia anche se la bilancia non lo rivela, una ragazza afflitta dalla cellulite. E un'altra che si sente le gambe gonfie e pesanti.

Il dietologo non viene chiamato in causa solo da persone in sovrappeso, ma anche da chi non sa riconoscere con certezza la causa del proprio disagio fisico. Ecco dunque un nuovo libro per rispondere all'interrogativo che tormenta in egual misura donne e uomini: siamo gonfi o siamo grassi?

Il senso di gonfiore può avere cause molto diverse tra loro, dallo stile di vita scorretto all'alimentazione sbagliata, da uno scompenso ormonale alla ritenzione idrica. Nicola Sorrentino affronta questi temi con il consueto approccio rassicurante, secondo cui chi è consapevole e informato trova sempre una soluzione al proprio problema.

Completano i suoi consigli le 4 diete settimanali per un programma di rimessa in forma finalizzato a quattro problematiche specifiche:

  • la dieta "Pancia piatta"
  • la dieta "Gambe sgonfie"
  • la dieta "Taglia una taglia"
  • la dieta "Acqua amica"

Introduzione

  • La bilancia che tradisce
  • Il grasso: riconoscerlo, capirlo
  • Agire contro il grasso

Allarme girovita

  • Capire il gonfiore
  • Strategie contro il gonfiore

Il corpo delle donne

  • Fuori le gambe
  • La vita dopo i 50 anni

Mangia & bevi

  • Acqua scaccia acqua

Le diete dei 7 giorni

  • Dieta "Pancia piatta"
  • Dieta "Gambe sgonfie"
  • Dieta "Taglia una taglia" in menopausa
  • Dieta "Acqua amica"

Bibliografìa

EditorePickwick
Data pubblicazioneGennaio 2018
FormatoLibro - Pag 190 - 12.5 x 19.5 cm
ISBN8868369109
EAN9788868369101
Lo trovi inLibri: #Alimentazione e Salute #Dietetica
MCR-NR 164113
Nicola Sorrentino

Nicola Sorrentino svolge la sua attività professionale a Milano come Dietologo e Idroclimatologo.  Si è laureato in Medicina e Chirurgia presso l'Università degli Studi di Milano nel 1981. Si è specializzato in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica nel 1985,... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Cristina Acquisto verificato

MOLTO UTILE!

Lettura piacevolissima, piena di ottimi consigli contro la pancia gonfia ed una corretta alimentazione in generale. Corredato da alcune ricette all'interno. Lo consiglio!

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Le 2 recensioni più recenti


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Silvia Franceschi

Acquisto verificato

Non mi piace

Lo trovo molti dipsersivo e poco improntato a far capire come muoversi in caso di gonfiori addominali.

Recensione utile? (0 )

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Cristina

Acquisto verificato

MOLTO UTILE!

Lettura piacevolissima, piena di ottimi consigli contro la pancia gonfia ed una corretta alimentazione in generale. Corredato da alcune ricette all'interno. Lo consiglio!

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