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Serenità - Libro

Piccoli suggerimenti per raggiungere l'equilibrio interiore

Christophe André




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Descrizione


25 storie per raggiungere l'equilibrio interiore.
Ed essere sereni.

Tutti aspiriamo alla serenità...

Ma la vita ci mette alla prova, e i nostri demoni interiori sono sempre all'erta:
allora ci angosciamo, ci disperiamo, ci disperdiamo.

Soffriamo.

Attraverso 25 storie e attraverso l'insegnamento che esse ci offrono, questo libro ci propone di andare avanti, di individuare e di imparare a superare gli ostacoli, i momenti bui, le sfide oggettive della vita. Esortandoci a mantenere il nostro ritmo e le nostre modalità, André ci invita a seguire il cammino dell'equilibrio e della serenità.

Un piccolo libro per i momenti facili e i momenti difficili.
Un libro rasserenante e intelligente, scritto da Christophe André, lo "psicologo felice".

"Ci sono dei giorni in cui ti senti sereno. Ti senti bene. Tutto è chiaro e calmo intorno a te. Non ti manca nulla. Tutto ciò di cui hai bisogno è proprio questo. Solo questo..."
Christophe André

Indice

Introduzione alla serenità grazie a una mosca in cucina

1. Serenità
2. L'anima e gli stati d'animo
3. Stati d'animo positivi
4. Stati d'animo negativi
5. Positivizzare? L'equilibrio interiore
6. Non rimuginare
7. Caro diario
8. Fragilità
9. Dolori e sofferenze
10. Accettazione
11. Autocompassione
12. Mollare la presa
13. Calma ed energia
14. Metti il tuo corpo di buonumore
15. Relax!
16. Sorridere!
17. Materialismo
18. Il momento presente
19. Vivere in piena coscienza
20. Saggezza
21. Risvegli
22. Accettare la felicità come un'esperienza effimera
23. Vivere felici, morire
24. Assaporare i momenti felici
25. Gioie sottili

Conclusione. Questa si chiama aurora..
Postfazione "I nostri stati d'animo sono una porta verso il risveglio"

EditoreCorbaccio Editore
Data pubblicazioneNovembre 2013
FormatoLibro - Pag 160 - 12,5x19,5 - cartonato
ISBN8863805957
EAN9788863805956
Lo trovi in#Manuali di psicologia #Ricerca della felicità
MCR-NR 66124
Christophe André

Christophe André psichiatra e psicoterapeuta, esercita la professione anche come consulente d'azienda. Leggi di più...

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