Self-lifting — Libro

propone diversi esercizi ma ci vuole costanza che spesso manca

l'autrice sin dalle prime pagine del libro è molto chiara: per avere dei risultati concreti bisogna essere costanti nel'esecuzione degli esercizi, eseguirli bene, insomma un impegno piacevole da prendere con noi stesse. gli esercizi sono supportati da immagini, alcuni sono spiegati molto bene e di facile esecuzione, altri invece no , quindi conviene vedere tutorial dell'autrice su internet. spiegato molto bene la parte sull'automassaggio di viso e collo. completano il tutto, nella parte finale, una serie di ricette da poter fare in casa per la cura di viso, collo e capelli.

I contenuti del libro sono abbastanza interessanti. Il testo offre in particolare consigli su come massaggiare la pelle del viso. In certi casi si tratta di informazioni che avevo già, ho trovato però anche qualcosa di nuovo.

Ottimo testo. Ci sono vari esercizi che servono a tonificare i muscoli delle diverse zone del viso. Gli effetti migliori si ottengono nell’area delle palpebre, quella delle guance, degli zigomi e della bocca; per ogni zona del volto è possibile realizzare esercizi specifici e un ciclo completo non richiede più di quindici, venti minuti al giorno.
 Provare per credere!

Ammetto che mi aspettavo di più. Il libro è ben fatto, si legge scorrevolmente ma gli esercizi sono solo smorfie che si assomigliano tutte da ripetere più volte al giorno. Forse funzioneranno ma ho l’idea che poi mi possano tramutare in un soggetto pieno di Tic delle espressioni. A me non è piaciuto

Qualcosina viene fuori...

Libro che non promette magie ma fatto bene e che richiede impegno e perseveranza, lavorando con consapevolezza.

con ottimi consigli utili.

Come le chicche, te lo prendi se vuoi. In pace con te, con tutti e con il tempo che passa. Uscendo dalla zona di conforto ed entrando nello stesso tempo. Grazie.

Le rughe se ci sono restano! Ci ho provato e ho davvero una bella pelle... risultati zero sulle righe di espressione. Ci sono metodi non invasivi che danno risultati migliori e duraturi. Forse su pelli giovani aiuta a non farle uscire ma quando ci sono la restano!

richiede poco tempo ma costanza, vale la pena provarlo.

Trovo questo libro molto interessante e semplice nelle spiegazioni,ho imparato velocemente gli esercizi e funzionano...bisogna solo essere costanti.

Mia madre desiderava questo libro e le è piaciuto tantissimo. Le tecniche e i consigli li ho testati anche su me stessa e funzionano. è un buon libro davvero!

Ho acquistato questo libro sulla base di un semplice ragionamento: come i muscoli del corpo devono essere esercitati per non inflaccidirsi, così deve valere anche per il viso! Inoltre l'esercizio ossigena la zona, per cui indirettamente fa bene anche alla pelle. Il libro è molto interessante e abbastanza chiaro. In un paio di punti avrei messo qualche spiegazione extra (in tal caso avrei dato 5 punti). Inoltre mi sarebbe piaciuto qualche esercizio extra per la zona del contorno occhi, che come sappiamo è quella che presenta più problematiche. Siccome non ho ancora veri e propri segni di invecchiamento ho iniziato con una sola seduta quotidiana, in via preventiva. Adesso non so se è solo per gli esercizi ma guardando le mie foto di 5 (e oltre!) anni fa non si nota invecchiamento ed anzi il mio viso per natura tondo è un po' più definito! Serve costanza e pazienza ma per me ne vale la pena! Se dovessi riassumere, direi che non avvengono miracoli ma un bell' "aiuto" c'è!

Questo libro è fantastico, appena l'ho comprato ho messo in pratica tutti i consigli e devo dire che i cambiamenti si notano eccome. Lo consiglio a tutte le donne che vogliono apparire più giovane e fresche.

Scritto in modo chiaro con illustrazioni a corredo. Esercizi facili ma di grande efficacia! Suggerisco di iniziare con gli esercizi specifici per il proprio problema e solo successivamente iniziare a fare gli altri: il cambiamento si sente sulla pelle e sui muscoli. Lo consiglio a tutti.

Adoro questo libro. Ho scoperto la ginnastica facciale e penso che mi accompagnerà per sempre. E' ancora presto per fare valutazioni, però dopo un mese e mezzo vedo già alcuni miglioramenti sul mio viso. Unico neo di questo libro: gli esercizi descritti in alcuni casi non sono chiarissimi , si rischia quindi di eseguirli non correttamente. Consiglio di consultare prima i video che circolano in rete.

Scritto benissimo. .. esercizi di facile esecuzione devo metterci costanza e di sicuro notero' i risultati perché già dopo la prima esecuzione avevo la pelle distesa e i muscoletti del viso doloranti

L'ho letto molto velocemente in un pomeriggio di relax. Mi piace l'impronta "naturale" che dà l'autrice.... Una bellezza ed un benessere che si ricavano dall'impegno e dalla costanza(che non è la mia principale caratteristica!!!). Però vedere l'autrice e leggerne il pensiero sicuramente invoglia anche le persone più pigre a mettersi all'opera per un possibile miglioramento...fattibile senza il ricorso a metodi invasivi e costosi che promettono miracoli..bla chissà se li mantengono!!!

appena arrivato gli ho dato un'occhiata veloce ed è veramente molto preciso e corretto nelle sue spiegazioni e con tante foto illustrate per eseguire gli esercizi facciali, e informazioni utili sulle creme e come usarle, e, anche rimedi da fare in casa. Bello Bello..