Sei Quello che Mangi — Libro

Name: Sei Quello che Mangi — Libro
Price: 16.91 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.8 (5 reviews)
Author: Gillian McKeith
ISBN: 9788867002375

Più magri, più sani, più felici. Un programma infallibile

Gillian McKeith

(5 recensioni 5 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 19,90
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Descrizione

«Sei quello che mangi»: una frase che si ripete spesso, ma alla quale forse non diamo la giusta importanza.

Nel nostro corpo ci sono circa cento trilioni di cellule che hanno bisogno di un adeguato nutrimento quotidiano, mentre noi spesso mangiamo di corsa cibi preconfezionati, e spesso, sempre più spesso, mangiamo troppo, finendo col sentirci fiacchi, impigriti e col vederci… grassi.

In questo libro Gillian McKeith analizza l’alimentazione in ogni suo aspetto, dai segnali che gli organi del nostro corpo – lingua, pelle, mani, capelli, occhi, stomaco - inviano per manifestare il loro disagio, ai valori nutritivi di ogni alimento. Spiega come abbinare i cibi in modo corretto tenendo conto delle caratteristiche nutrizionali.

Presenta una serie di ricette per preparare cibi appetitosi e salutari al tempo stesso, e propone un programma-tipo di sette giorni per perdere i chili superflui e sentirsi meglio senza patire la fame e scoprendo anzi nuovi sapori.

Perché «il cibo riguarda tutti gli aspetti del nostro essere, l’umore, i livelli di energia, la capacità di concentrarsi, gli impulsi sessuali, il sonno e la salute in generale: In breve, mangiare in modo salutare è la chiave del nostro benessere».

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Scheda Tecnica

Marca	Corbaccio Editore
Data pubblicazione	Luglio 2005
Formato	Libro - Pag 223 - 17x22
Nuova Ristampa	Novembre 2016
ISBN	8867002376
EAN	9788867002375
Lo trovi in	Libreria: #Dietetica #Disturbi Alimentari
MCR-NR	7736

Autore

Gillian McKeith, la nutrizionista di maggior prestigio in Gran Bretagna, dirige la McKeith Clinic di Londra e si dedica alla ricerca nel campo della nutrizione olistica. È consulente medico di note trasmissioni televisive e tra i suoi pazienti si annoverano atleti, famiglie reali, celebrità del... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (5) su Sei Quello che Mangi — Libro

Voto medio su 5 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

E’ il primo libro della Dott.ssa McKeith che leggo e l’ho trovato interessante, semplice da leggere ma ricco di informazioni non solo sui cibi ma su come imparare ad interpretare i segnali che il nostro corpo ci lancia. Il libro non è solo il classico testo incentrato esclusivamente sul dimagrimento (si parla anche di questo) ma indica come risolvere i più comuni problemi digestivi oltre che i principali malesseri di tutti i giorni che non sempre vengono associati ad una dieta squilibrata. Sicuramente consigliato.

Questo libro insieme a "supercibi naturali per la saluti" sono i migliori libri che ho letto sull'argomento. Da molte indicazioni pratiche e semplici sull'alimentazione salutare. Illustra bene le sue idee in tema di alimentazione senza trascurare anche altri elementi correlati: attività sportiva e respirazione. Da leggere assolutamente se volete scoprire come curarvi col cibo. Da anche preziose indicazioni in base a specifici sintomi.

Dei suoi libri questo e' quello che preferisco, qui ci sono tutte le basi della "teoria McKeith": conoscere i segnali del nostro corpo, saper scegliere fra cibi giusti e sbagliati, capire come abbinarli correttamente, integrare con super-cibi... Il tutto espresso con la simpatia ormai nota della McKeith. Una lettura formativa e piacevole

Consiglio a tutti di leggere questo libro. E' molto utile per imparare ad avere cura di se stessi perchè l'alimentazione così spesso sottovalutata è invece molto importante per la nostra salute!!!! Molto spesso le persone si ammalano perchè hanno anche delle abitudine alimentari sbagliate ma questo metodo ci insegna davvero a prenderci cura di noi stessi così da ritrovare vitalita' energia e benessere......

Questo libro mi ha cambiato la vita. Grazie ai consigli di Gillian sto dimagrendo senza fatica,senza rinunce senza sentirmi nervosa o debole. Lo consiglio a tutte quelle ragazze che per perdere peso non mangiano e affrontano la giornata con le pile scariche, con abbassi di pressione e con mal di testa,debolezza,sonno...tutti quei sintomi causati dal "vuoto" che hanno dentro allo stomaco. Ho imparato a mangiare i peperoni crudi tutti colorati a quadrettini sopra delle belle fette di carne alla griglia; a fare colazione con degli splendidi frullati di fragole e foglie di menta,a mangiare il farro e l'orzo cotti e conditi con il succo di limone e qualche zucchina a fette...o il couscous con le carotine stufate...insomma una magia di colori e di sapori. La tua anima inizia a sentirsi leggera così come il tuo corpo. Forza ragazze... ce la potete fare come me. Vi abbraccio tutte. Luci.

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