Se Sei Qui Non è per Caso — Libro

Presentazione

Introduzione. Per una rivoluzione consapevole

Prima parte
PERSI NEL NULLA.
IL VUOTO INVISIBILE CHE CI SEPARA DA NOI STESSI

Senza orizzonte

Quando il senso si spegne e l’anima si risveglia

• Come rondini fra i tetti
• La fame incessante di essere altro da noi stessi
• Prigionieri della gabbia che abbiamo costruito

L’inganno

La ricerca del benessere che ci ha allontanato da noi stessi

• Universo 25
• Quando l’altro fa paura
• Il rifiuto del futuro
• Il grande dono di Edison
• Dalla luce all’oscurità

Il prezzo del desiderio

Come la spinta dopaminergica ci allontana dal qui e ora

• Dannata dopamina
• L’arte di saper aspettare
• Sempre di più, e a tutti i costi
• Non ti vedo, non ci sei e il prezzo dell’indifferenza
• Come veniamo educati a inseguire un poi che non arriva mai
• L’altro insegnamento
• Il limite della ricompensa

L'assenza dell'essere

Perché siamo sempre più soli e spaesati

• Momo e l'arte di abitare il tempo
• Persi nel domani
• La memoria nascosta del sé 
• Un'identità lontana
• Ci vediamo (solo) a cena
• Io ti vedo
• Più contatti, meno contatto
• Lo smartphone e la conquista della mente
• Prima tappa del viaggio

Seconda parte
COME SI CAMBIA DAVVERO.
DALLA PRESENZA ALLA TRASFORMAZIONE INTERIORE

Chi crediamo di essere

Come ci convinciamo di essere ciò che siamo

• Non sono portato
• Il grande furto delle credenze
• Nata due volte
• Il cervello che cambia
• Il cervello che educa la mente

Quando la mente mente

Etica, potere e futuro

• Il bisogno di coerenza e le storie che ci raccontiamo
• Il corpo che siamo
• Il coraggio di tornare a sé
• Il coraggio di tornare ai fatti
• Dieci scomode verità che liberano
• La distanza che uccide
• Un paio di jeans

Perdersi e ritrovarsi

E come la vita prima poi ci chiede il conto

• Sentirsi divisi dentro
• Alienati a noi stessi
• Troppo vicino, troppo lontano
• L'origine del nulla
• Sto male, cosa prendo?
• La pelle dell'anima

Terza parte
LA RIVOLUZIONE CONSAPEVOLE.
COME RITROVARE L’EQUILIBRIO E DIRIGERE IL CAMBIAMENTO

Quando la vita chiama

E siamo obbligati a rispondere

• Scoprire le sincronicità
• Incontrare il destino
• Il senso di coerenza che ci salva
• Radici nel vento
• Ma se non ci fosse alcun senso?

Riconoscere se stessi

Entrare in ciò che si è davvero

• Il grande dolore dell’assenza di scopo
• Un viaggio lontano
• La paura di essere
• Serve coraggio
• Fra il dire e il fare
• La pratica di consapevolezza
• Come accorgersi davvero

Il cammino del fuoco

Come la consapevolezza entra nelle nostre vite

• All’inizio fa male
• La pratica come atto d’amore
• Riappropriarsi di ciò che è
• Un diverso stile di vita

Verso un mondo nuovo

E come iniziare ad amarsi davvero

• Un sistema che cambia
• Il dono dell’essere
• Incarnazioni dell’amore
• Ma ne vale la pena?
• Oltre la fine

Quarta parte
I QUATTRO PILASTRI DEL BENESSERE QUOTIDIANO.
RIMETTERE INSIEME CORPO, MENTE, EMOZIONI

Imparare a conoscersi

Dal riconoscere i propri schemi al trasformarli in libertà

• L’arte di accogliersi
• Non è una questione di volontà, o forse sì
• Superare se stessi
• Consapevolezza e libertà
• Il carattere che diventa destino

Spezzare le catene

Quando la consapevolezza scioglie i nodi della storia familiare

• Andare contro al sistema
• Le lealtà invisibili che guidano la nostra vita
• Il fantasma nel cuore
• Legittimarsi a vivere

Parti da qui

Progettare il tempo, incarnare il senso

• C'era un'opera
• Il grande vantaggio di una buona organizzazione
• Il prezzo dell'inutile
• La perfetta dieta mentale
• Dammi un buon motivo
• La vera abbondanza
• Un'altra tappa importante 
• Diciassette caratteristiche di una persona "risolta"

Quinta parte
IL VIAGGIO DELL’ANIMA.
SPIRITUALITÀ, VISIONE E CONNESSIONE PROFONDA

Segni nel tempo

Il linguaggio silenzioso del destino

• Il mezzo cerchio della scienza
• Se sei qui non è per caso
• Un prete a Siviglia
• Chiudere il cerchio

Un punto infinito

Riconoscere l’anima che ci abita

• L'armonia dell'Uno
• L’amore che riunisce
• Cambia il tuo destino
• Un seme che resta

Il cammino interiore

Seguire la voce dell’anima oltre le prove della vita

• La Luna che ama il Sole
• Il motore dell'anima
• Un millimetro al giorno
• La voce che viene da dentro
• È giunto il momento

Essere luce nel mondo

La presenza che illumina ogni incontro 

• L’ombra che rincorre la luce
• La presenza che trasforma

Conclusioni. Diventa la persona che vorresti incontrare

Per approfondire