Vai al contenuto principale Vai al footer
×
Icona spedizione Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!

  +39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 12 e dalle 14 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12

SAS Fitness Training — Libro

Forti e in forma con i programmi dei corpi speciali

John Wiseman




Prezzo di listino: € 19,50
Prezzo: € 18,52
Risparmi: € 0,98 (5%)
Prezzo: € 18,52
Risparmi: € 0,98 (5%)

Acquistati insieme


Descrizione

Un libro che insegna ad affrontare le sfide del mondo moderno alla maniera del SAS

Il SAS è probabilmente il più grande corpo militare d’elite del mondo, e i suoi soldati sono famosi per la loro capacità di cavarsela in situazioni di notevole stress fisico e mentale. Con SAS Fitness Training, chiunque ora può apprendere la particolare serie di tecniche insegnate ai membri dello Special Air Service britannico.

Quello di Wiseman è un manuale che va direttamente al nocciolo di un metodo di allenamento vincente, offrendo:

  • Un programma completo di addestramento fisico per il corpo e la mente
  • Esercizi illustrati per aumentare forza, capacità di resistenza e agilità
  • Consigli su dieta e nutrizione per aiutare il corpo a trarre il massimo beneficio dal cibo
  • Suggerimenti per accrescere la propria elasticità mentale e capacità di autodifesa

Spesso acquistati insieme


Indice

Prima Parte. Forza e Resistenza

1. L'importanza di essere in forma
2. Allenamento della forza senza pesi
3. Allenamento della forza con i pesi
4. Corsa
5. Marce di resistenza
6. Nuoto
7. Ciclismo
8. Autodifesa
9. Lesioni
10. Programma completo di fitness

Seconda Parte. Alimentazione

11. Fabbisogno giornaliero
12. La tua dieta SAS
13. Razioni di sopravvivenza

Terza Parte. Elasticità Mentale

14. Pensiero positivo
15. Pressione sul lavoro
16. Affrontare il pericolo

Scheda Tecnica
Marca Mediterranee
Data pubblicazione Luglio 2019
Formato Libro - Pag 197 - 17x24 cm
Illustrazioni 37 foto - 83 illustrazioni
ISBN 8827229426
EAN 9788827229422
Lo trovi in Libreria: #Palestra e Fitness
MCR-NR 170309

John "Lofty" Wiseman è un autore britannico e consulente di sopravvivenza , un ex membro del servizio d'unità delle forze speciali inglesi "Special Air" (SAS). Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Recensioni

Valutazione media: 0,0 stelle su 5

0% recensioni con 5 stelle 5
0% recensioni con 4 stelle 4
0% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1

Scrivi una recensione per primo e guadagna punti

Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)

Scrivi una recensione per primo e guadagna punti

Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)

Articoli più venduti