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SAS Fitness Training — Libro
Forti e in forma con i programmi dei corpi speciali
John Wiseman
| Prezzo di listino: | € 19,50 |
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Acquistati insieme
Un libro che insegna ad affrontare le sfide del mondo moderno alla maniera del SAS
Il SAS è probabilmente il più grande corpo militare d’elite del mondo, e i suoi soldati sono famosi per la loro capacità di cavarsela in situazioni di notevole stress fisico e mentale. Con SAS Fitness Training, chiunque ora può apprendere la particolare serie di tecniche insegnate ai membri dello Special Air Service britannico.
Quello di Wiseman è un manuale che va direttamente al nocciolo di un metodo di allenamento vincente, offrendo:
- Un programma completo di addestramento fisico per il corpo e la mente
- Esercizi illustrati per aumentare forza, capacità di resistenza e agilità
- Consigli su dieta e nutrizione per aiutare il corpo a trarre il massimo beneficio dal cibo
- Suggerimenti per accrescere la propria elasticità mentale e capacità di autodifesa
Spesso acquistati insieme
Prima Parte. Forza e Resistenza
1. L'importanza di essere in forma
2. Allenamento della forza senza pesi
3. Allenamento della forza con i pesi
4. Corsa
5. Marce di resistenza
6. Nuoto
7. Ciclismo
8. Autodifesa
9. Lesioni
10. Programma completo di fitness
Seconda Parte. Alimentazione
11. Fabbisogno giornaliero
12. La tua dieta SAS
13. Razioni di sopravvivenza
Terza Parte. Elasticità Mentale
14. Pensiero positivo
15. Pressione sul lavoro
16. Affrontare il pericolo
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Luglio 2019 |
| Formato | Libro - Pag 197 - 17x24 cm |
| Illustrazioni | 37 foto - 83 illustrazioni |
| ISBN | 8827229426 |
| EAN | 9788827229422 |
| Lo trovi in | Libreria: #Palestra e Fitness |
| MCR-NR | 170309 |
John "Lofty" Wiseman è un autore britannico e consulente di sopravvivenza , un ex membro del servizio d'unità delle forze speciali inglesi "Special Air" (SAS). Leggi di più...
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