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Running - Libro

Iniziare, progredire, tenersi in forma

Nadia Atiki, Anne-Lize Duval


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Descrizione


La corsa non è solo un metodo per rimanere in forma, ma una vera e propria filosofia di vita.

Divertente, economica e salutare, è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani.

Per chi vuole cominciare e per chi già è un runner, questo libro spiega tutto quello che c’è da sapere prima di allacciare le scarpette:

  • la tecnica migliore
  • l’abbigliamento e le attrezzature
  • la preparazione fisica e mentale
  • i programmi di allenamento
  • gli esercizi da abbinare alla corsa
  • l’alimentazione e gli integratori
  • i dispositivi tecnologici per il runner
EditoreVallardi
Data pubblicazioneFebbraio 2017
FormatoLibro - Pag 135 - 13 x 17 cm
Lo trovi in#Sport e Movimento
Nadia Atiki

NADIA ATIKI, fondatrice del sito Le Coin des Coureuses (L’angolo delle runner), ha corso diverse maratone. È mamma di tre figli. Leggi di più...

Anne-Lize Duval

ANNE-LIZE DUVAL è dietologa e nutrizionista, oltre che grande sportiva e appassionata di corsa. Leggi di più...


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