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Giangiacomo Feltrinelli Editore Srl
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Run Smart — Libro
Un approcio scientifico alla maratona per migliorare le tue prestazioni
John Brewer
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Descrizione
Rinomato esperto di maratona e scienziato dello sport, il professor John Brewer rivela perché molti dei concetti che riguardano l’allenamento e la maratona sono sbagliati e suggerisce come le ultime ricerche sportive possano trasformare il modo in cui ci si dovrebbe avvicinare a questo sport.
Il volume considera, infatti, le ultime ricerche scientifiche per dimostrare come prepararsi e correre: le maratone possono essere rese più facili e, mirando a tale obiettivo, l’autore svela molti dei miti che circondano questa disciplina.
Contenuti
Brewer, che è uno dei principali scienziati sportivi del Regno Unito, espone la sua vasta ricerca sulla disciplina e, infine, la sua esperienza come corridore, per fornire consulenza credibile ai maratoneti e per sostenere la loro preparazione.
Il libro analizza molti concetti, miti e idee attuali e fornisce soluzioni per l’allenamento e l’alimentazione che ottimizzano e facilitano la preparazione e la conclusione di una maratona per la distanza di 26 miglia (42,195 chilometri). Questo libro, semplice e accessibile, fornisce indicazioni di stampo scientifico per sostenere l’allenamento di corridori per la loro prima maratona e aiutare gli atleti più esperti a migliorare e ad allenarsi in maniera più intelligente.
Motivazioni alla vendita
Un punto di vista originale su un tema di grande interesse: la scienza incontra la maratona… perché capire come funziona il nostro corpo aiuta ad affrontare al meglio la preparazione e la sfida sportiva. L’autorevolezza dell’autore, che ha esperienza in ambito scientifico e medico, oltre a essere lui stesso un corridore di maratone.
Allenamento, alimentazione, giorno della gara, recupero: i consigli contenuti in questo manuale renderanno la preparazione e l’esperienza della maratona più positive, per chi è alle prime armi o per chi vuole migliorare le proprie performance.
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Scheda Tecnica
| Marca | Gribaudo Edizioni
|
| Data pubblicazione | Marzo 2018 |
| Formato | Libro - Pag 191 - 15,6 x 23,4 cm |
| ISBN | 8858020928 |
| EAN | 9788858020920 |
| Lo trovi in | Libreria: #Corsa |
| MCR-NR | 150263 |
John Brewer è responsabile della School of Sport, health and Applied Science presso la St. Mary's University di Twickenham (Regno Unito) e scrive regolarmente per la rivista Running. Ha portato a termine per 18 volte la Maratona di Londra. Leggi di più...
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