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Giangiacomo Feltrinelli Editore Srl
Via Maurizio Quadrio, 17
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ITALIA
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Rivoluzione Self Care — Libro
Un percorso per sentirsi in forma, felici e in pace con se stessi
Suzy Reading
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| Risparmi: | € 2,39 (15%) |
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Descrizione
"Fu grazie a una consulente per la depressione postnatale che sentii per la prima volta l'espressione "self care". Me ne innamorai subito e non capivo come mai non l'avessi mai incontrata in 6 anni di studi di psicologia. Se si cerca "self care" su Google, ancora oggi si trovano consigli su come aiutarsi da soli. Dati il mio percorso di ripresa e il mio lavoro di psicologa del benessere, sono arrivata alla conclusione che il self care sia molto più di questo. Si tratta di assistenza sanitaria proattiva. Nel self care io vedo il futuro della medicina preventiva."
Suzy Reading
Prendersi cura di sé in un’epoca in cui ritmi frenetici, ansia e depressione, piccoli o grandi problemi quotidiani connotano la maggior parte delle nostre giornate può sembrare una vera e propria rivoluzione.
Ma il “self-caring” è anche, secondo una schiera di medici e studiosi sempre più folta, la nuova frontiera della medicina preventiva, quel nutrimento che ci permette di gestire al meglio la fatica e lo stress, migliorando inoltre il nostro rendimento e la nostra soddisfazione personale, sul lavoro ma anche in famiglia e con gli amici.
Questo libro propone esercizi e consigli per gestire al meglio le situazioni che ci mettono alla prova quotidianamente. Basandosi su innovative ricerche scientifiche e raccogliendo il sapere di psicologi, insegnanti di yoga e personal trainer, l’opera si pone fin da subito come una pietra miliare dell’autoaiuto, del volersi bene e del benessere.
Questo libro è stato pensato per aiutarti a recuperare e rigenerare quell’energia che, ogni giorno, è necessaria per raggiungere piccoli o grandi traguardi. Scopri la Ruota Vitale, lo strumento che unisce corpo e mente e che darà un nuovo impulso alla salute, alla felicità e alle tue risorse personali.
- Dormire, riposare, rilassarsi e respirare
- Muoversi e alimentarsi
- Affrontare le difficoltà
- Nutrirsi dell’ambiente che ci circonda
- Rapporti sociali
- Migliorare l’umore
- Capacità di stabilire dei traguardi e raggiungerli
- Decidere scopi e valori
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Scheda Tecnica
| Marca | Gribaudo Edizioni
|
| Data pubblicazione | Settembre 2018 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 15x21 cm |
| Note | Con alette |
| ISBN | 8858021576 |
| EAN | 9788858021576 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Metodi naturali e terapie pratiche |
| MCR-NR | 155157 |
Suzy Reading è un’affermata psicologa, personal trainer e insegnate yoga, specializzata nella gestione dello stress e del benessere. Il suo lavoro include il coaching, terapie “walk and talk”, sessioni di yoga singole o di gruppo, workshop e incontri dedicati al... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 15/10/2019
lettura assolutamente consigliata!
Data di acquisto: 30/09/2019
Libro che mi è stato regalato ed è stata una vera scoperta, ci sono tanti spunti e riflessioni per prenderci cura di noi stessi dalle piccole cose a quelle più grandi ed evitare così di ammalarsi. Consigliato per chi vuole intraprendere un cammino di rinascita e vorrebbe una guida
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