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Rivoluziona la Tua Salute! — Libro

Il metodo svedese per ritrovare felicità e benessere con uno stile di vita antinfiammatorio

Maria Borelius




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Descrizione

Un libro alla scoperta dei segreti per vivere in modo sano evitando le infiammazioni e mantenendosi sempre vitali a tutte le età. 

Quando Maria Borelius, giornalista scientifica svedese, è entrata in menopausa, a cinquantadue anni, si è resa conto che la sua salute iniziava a declinare. Si sentiva stanca, depressa, accusava dolori di varia natura tra cui un fastidioso mal di schiena.

Così, temendo che questo sarebbe diventato il suo futuro, ha intrapreso un percorso di ricerca che l'ha portata a scoprire un modo di vivere completamente nuovo, capace di trasformare il suo corpo, la sua mente e il suo spirito: uno stile di vita antinfiammatorio. Borelius ha scoperto e combinato le più recenti e innovative ricerche sui processi infiammatori. Ha incontrato medici ed esperti di fitness in Canada, Stati Uniti, Danimarca, India e Svezia.

Ha studiato i segreti della salute custoditi da antiche civiltà e sette religiose note per la loro longevità. Ciò che ha scoperto l'ha aiutata a riportare indietro l'orologio biologico e a ritrovare energia, entusiasmo e gioia. Ha modificato le sue abitudini alimentari mettendo al centro della propria dieta pesce, verdure e alimenti ricchi di probiotici. Ha incrementato l'attività fisica. Si è aperta alle mille possibilità del mondo che la circonda coltivando la capacità di meravigliarsi ed emozionarsi di fronte all'infinita bellezza della vita.

In questa guida innovativa e stimolante Maria Borelius racconta questo suo viaggio, e offre spunti, suggerimenti pratici, menu e ricette adatti a tutti coloro che vogliono scoprire una versione di sé più forte, felice e gioiosa.

QUESTO LIBRO RACCONTA IL MIO VIAGGIO

1. UN NUOVO ANNO

2. IL VIAGGIO DEL MIO CORPO 

3. ILLUMINAZIONE

4. GUARIGIONE

5. SALMONE E MIRTILLI ROSSI

6. SENSAZIONE VISCERALE

7. RESPIRO

8. LUMINOSITÀ

9. ZONA BLU

10. TRASCENDENZA

11. FELICITÀ

12. PACE

13. RADICI 

14. A VOLTE SI APRONO

15. IL VIAGGIO VERSO UNO STILE DI VITA ANTINFIAMMATORIO

16. PARTENZA DOLCE

17. LA CURA DEI TRE GIORNI

18. LA MIA NUOVA VITA IN CUCINA 

COSE CHE HO IMPARATO A EVITARE 

RINGRAZIAMENTI

FONTI 

INDICE DELLE RICETTE

EditoreHarper Collins
Data pubblicazioneOttobre 2019
FormatoLibro - Pag 343 - 15 x 21 cm - cartonato
IllustrazioniCon fotografie a colori
ISBN8869055760
EAN9788869055768
Lo trovi inLibri: #Alimentazione e Salute
MCR-NR 176656


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