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Ritrova la tua Energia — Libro

La depurazione come stile di vita

Veronica Pacella


Consigliato da Macrolibrarsi
(2 recensioni 2 recensioni)


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Descrizione

Ti senti stanco? Svogliato? Appesantito?

Ritrova la tua energia con la depurazione e dai più slancio alla tua vita!

Ogni giorno siamo messi a dura prova da piccole grandi sfide che ci succhiano letteralmente l’energia.

La biologa nutrizionista Veronica Pacella ti spiega come ritrovarla grazie alla depurazione, un vero e proprio modo di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente, e sentirti pieno di energie in poche settimane.

Oltre 50 ricette facili e golose suddivise in menu stagionali (più uno evergreen): succhi, creme, primi e secondi, dessert per tutta la famiglia. Con un inserto fotografico dei piatti più belli.

Introduzione

Il viaggio nella depurazione?

PRIMA PARTE - L’ENERGIA, IL NOSTRO MOTORE

1. SIAMO DEI PRODUTTORI DI ENERGIA 

  • La produzione di energia dalle cellule... 
  • ... Alla digestione 
  • Il cibo, il nostro carburante 
  • I nutrienti più energizzanti
  • I succhia-energia
  • Energia fisica ed energia interiore 
  • Journaling

2. L’ECOSISTEMA MENTE-CORPO 

  • Il corpo è il ponte fra l’energia fisica e l’energia interiore 
  • Non solo cibo, ma anche cuore, mente ed emozioni
  • Ritrova l’energia interiore
  • Journaling

SECONDA PARTE - IL MONDO DELLA DEPURAZIONE

1. LA DEPURAZIONE IN TEORIA 

  • Un po’ di storia
  • Le tossine
  • Come ci depuriamo?
  • L’importanza di mantenere un buon pH
  • Journaling

2. LA DEPURAZIONE IN PRATICA 

  • La sostanza più depurativa: l’acqua 
  • La depurazione con il juicing 
  • Partiamo con un detox intensivo! 
  • La visione olistica del juicing 
  • Un arcobaleno di colori 
  • La depurazione con le creme 
  • Un aiuto dalla natura
  • Journaling

TERZA PARTE - LE RICETTE PER DEPURARTI

Le associazioni alimentari 

  • Primavera 
  • Estate 
  • Autunno
  • Inverno 
  • Evergreen

FAQ 

Bibliografia 

Indice delle ricette 

L’autrice 

Ringraziamenti 

Editore Sonda Edizioni
Data pubblicazione Aprile 2021
Formato Libro - Pag 207 - 14x21 cm
Illustrazioni Con fotografie a colori
ISBN 8872241332
EAN 9788872241332
Caratteristiche
Lo trovi in Libri: #Disintossicarsi
MCR-NR 192844

Approfondimenti Speciali

Il viaggio nella depurazione

Leggi un estratto dal libro "Ritrova la tua Energia" di Veronica Pacella e scopri come usare il juicing per disintossicare il tuo corpo

Ricordo ancora il giorno in cui incontrai Sandra Nassima per la prima volta.Era una mattina di gennaio, c'era una pioggia mista a nevischio e arrivai infreddolita in un elegante locale del centro di Milano. Incrociai lo sguardo di una ragazza...

Continua a leggere: Il viaggio nella depurazione ›

Veronica Pacella è una biologa nutrizionista e life coach, esperta in benessere integrato. Si occupa di accompagnare le persone a raggiungere un benessere fisico e interiore e il suo approccio integra la formazione accademica con l’aspetto olistico e con quello motivazionale,... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

CHIARA Acquisto verificato

interessante

un buon libro con spiegazioni interessanti sulla biologia umana, ma con un approccio semplice e comprensibile a tutti. La dottoressa non si risparmia nel dare consigli preziosi. anche la parte delle ricette è molto utile, soprattutto a chi si avvicina per la prima volta alla depurazione, legata anche ai ritmi delle stagioni ed ai prodotti ortofrutticoli disponibili in Italia. Ho apprezzato molto la visione presentata nel libro della depurazione come funzione fisiologica che va supportata invece di leggerla come una dieta restrittiva e punitiva per chi (soprattutto donne) non si sentono a proprio agio con il corpo e vogliono una soluzione veloce prima delle vacanze estive.

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Le 2 recensioni più recenti


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Acquisto verificato

Molto interessante

Ho acquistato il libro dopo aver seguito il webinar con al Dottoressa Pacella e l'ho trovato molto interessante, semplici e veloci le ricette suggerite

Recensione utile? (0 )

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CHIARA

Acquisto verificato

interessante

un buon libro con spiegazioni interessanti sulla biologia umana, ma con un approccio semplice e comprensibile a tutti. La dottoressa non si risparmia nel dare consigli preziosi. anche la parte delle ricette è molto utile, soprattutto a chi si avvicina per la prima volta alla depurazione, legata anche ai ritmi delle stagioni ed ai prodotti ortofrutticoli disponibili in Italia. Ho apprezzato molto la visione presentata nel libro della depurazione come funzione fisiologica che va supportata invece di leggerla come una dieta restrittiva e punitiva per chi (soprattutto donne) non si sentono a proprio agio con il corpo e vogliono una soluzione veloce prima delle vacanze estive.

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