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Data di acquisto: 14/05/2021
Ho acquistato il libro dopo aver seguito il webinar con al Dottoressa Pacella e l'ho trovato molto interessante, semplici e veloci le ricette suggerite
Ritrova la tua Energia — Libro
La depurazione come stile di vita
Veronica Pacella
| Prezzo di listino: | € 16,00 |
| Prezzo: | € 13,60 |
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Descrizione
Ti senti stanco? Svogliato? Appesantito?
Ritrova la tua energia con la depurazione e dai più slancio alla tua vita!
Ogni giorno siamo messi a dura prova da piccole grandi sfide che ci succhiano letteralmente l’energia.
La biologa nutrizionista Veronica Pacella ti spiega come ritrovarla grazie alla depurazione, un vero e proprio modo di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente, e sentirti pieno di energie in poche settimane.
Oltre 50 ricette facili e golose suddivise in menu stagionali (più uno evergreen): succhi, creme, primi e secondi, dessert per tutta la famiglia. Con un inserto fotografico dei piatti più belli.
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Indice
Introduzione
Il viaggio nella depurazione?
PRIMA PARTE - L’ENERGIA, IL NOSTRO MOTORE
1. SIAMO DEI PRODUTTORI DI ENERGIA
- La produzione di energia dalle cellule...
- ... Alla digestione
- Il cibo, il nostro carburante
- I nutrienti più energizzanti
- I succhia-energia
- Energia fisica ed energia interiore
- Journaling
2. L’ECOSISTEMA MENTE-CORPO
- Il corpo è il ponte fra l’energia fisica e l’energia interiore
- Non solo cibo, ma anche cuore, mente ed emozioni
- Ritrova l’energia interiore
- Journaling
SECONDA PARTE - IL MONDO DELLA DEPURAZIONE
1. LA DEPURAZIONE IN TEORIA
- Un po’ di storia
- Le tossine
- Come ci depuriamo?
- L’importanza di mantenere un buon pH
- Journaling
2. LA DEPURAZIONE IN PRATICA
- La sostanza più depurativa: l’acqua
- La depurazione con il juicing
- Partiamo con un detox intensivo!
- La visione olistica del juicing
- Un arcobaleno di colori
- La depurazione con le creme
- Un aiuto dalla natura
- Journaling
TERZA PARTE - LE RICETTE PER DEPURARTI
Le associazioni alimentari
- Primavera
- Estate
- Autunno
- Inverno
- Evergreen
FAQ
Bibliografia
Indice delle ricette
L’autrice
Ringraziamenti
Scheda Tecnica
| Marca | Sonda Edizioni |
| Data pubblicazione | Aprile 2021 |
| Formato | Libro - Pag 207 - 14x21 cm |
| Illustrazioni | Con fotografie a colori |
| ISBN | 8872241332 |
| EAN | 9788872241332 |
| Caratteristiche | 
|
| Lo trovi in | Libreria: #Diete per Disintossicarsi |
| MCR-NR | 192844 |
Approfondimenti
Veronica Pacella è una biologa nutrizionista e life coach, esperta in benessere integrato. Si occupa di accompagnare le persone a raggiungere un benessere fisico e interiore e il suo approccio integra la formazione accademica con l’aspetto olistico e con quello motivazionale,... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 11/05/2021
un buon libro con spiegazioni interessanti sulla biologia umana, ma con un approccio semplice e comprensibile a tutti. La dottoressa non si risparmia nel dare consigli preziosi. anche la parte delle ricette è molto utile, soprattutto a chi si avvicina per la prima volta alla depurazione, legata anche ai ritmi delle stagioni ed ai prodotti ortofrutticoli disponibili in Italia. Ho apprezzato molto la visione presentata nel libro della depurazione come funzione fisiologica che va supportata invece di leggerla come una dieta restrittiva e punitiva per chi (soprattutto donne) non si sentono a proprio agio con il corpo e vogliono una soluzione veloce prima delle vacanze estive.
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