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Giangiacomo Feltrinelli Editore Srl
Via Maurizio Quadrio, 17
20154 Milano
ITALIA
Riequilibra il Tuo Sistema Nervoso — Libro
Il piano in 5 fasi per ridurre stress e ansia e ritrovare calma e lucidità
Linnea Passaler
| Prezzo di listino: | € 20,00 |
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Riequilibra il Tuo Sistema Nervoso — Libro
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Descrizione
Riequilibra il tuo sistema nervoso - Un piano in 5 fasi per uscire dalla risposta di stress di Linnea Passaler propone un percorso strutturato per comprendere e modulare le reazioni automatiche del sistema nervoso agli stimoli di stress.
Partendo dalle più recenti acquisizioni in ambito neuroscientifico e dalla teoria polivagale, l’autrice accompagna il lettore a riconoscere i segnali fisiologici che indicano uno stato di allerta cronica, blocco o iperattivazione.
Il cuore del libro è un metodo articolato in cinque fasi, pensato per favorire una regolazione progressiva e sostenibile.
Attraverso esercizi pratici, tecniche di consapevolezza corporea e strategie di auto-osservazione, il testo offre strumenti concreti per interrompere i cicli di ansia, tensione e affaticamento che possono compromettere equilibrio emotivo e benessere fisico.
L’approccio integra dimensione psicologica e biologica, mostrando come mente e corpo cooperino costantemente nella gestione delle risposte allo stress.
Linnea Passaler adotta uno stile chiaro e orientato all’applicazione, senza rinunciare alla solidità teorica.
Il libro non promette soluzioni rapide, ma propone un lavoro graduale di riconnessione con i propri ritmi interni, favorendo una maggiore resilienza e capacità di autoregolazione.
Una guida utile per chi desidera comprendere più a fondo le dinamiche neurofisiologiche dello stress e sviluppare pratiche quotidiane di riequilibrio consapevole.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Gribaudo Edizioni
|
| Data pubblicazione | Febbraio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 300 - 14x23 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8858057813 |
| EAN | 9788858057810 |
| Lo trovi in | Libreria: #Benessere e salute #Ansia e stress #Mente, anima e corpo |
| MCR-NR | 717908 |
Recensioni
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