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Riconquista il Tuo Tempo - Libro

Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita

Andrea Giuliodori


Novità


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Omaggio: La Regola dei 20 Secondi

Omaggio Con l'acquisto del libro Riconquista il tuo tempo ricevi in omaggio un video esclusivo: La regola dei 20 secondi. In questo video esclusivo per i clienti di Macrolibrarsi, Andrea Giuliodori ti regala una strategia tanto semplice quanto efficace per resistere alle tentazioni. Questo metodo, ideato dal ricercatore di Harvard, Shawn Achor, ti aiuterà a sviluppare la tua forza di volontà in maniera molto astuta!

Descrizione


“Lo scopo del fare non è produrre di più, ma avere il tempo per vivere di più.”

Riappropriati del tuo bene più prezioso e fai spazio ai tuoi veri sogni!

Quante volte ci siamo detti che vorremmo avere più tempo per noi stessi, le nostre passioni, le nostre ambizioni? E quante volte abbiamo accantonato i nostri sogni perché “non abbiamo tempo” per inseguirli?

In questo libro chiaro ed efficace Andrea Giuliodori – ingegnere, ex-manager e autore del seguitissimo sito EfficaceMente – ci accompagna lungo una giornata immaginaria, e ci svela, ora dopo ora, strategie pratiche e concrete per riconquistare il nostro tempo.

Se anche tu in questo momento ti senti in trappola, se senti che il tuo tempo ti sta sfuggendo di mano o se senti di non averne mai abbastanza per fare quel che desideri davvero, in questo libro scoprirai una nuova filosofia per guardare alle tue giornate e consigli di immediata applicazione per tornare a investire saggiamente e, soprattutto, felicemente il tempo della tua vita.

O forse no?

  • La differenza tra bacchette magiche e salti quantici
  • Riconquistare il nostro tempo (un giorno alla volta)
  • La sfida #riconquistailtuotempo

07:00 CHI BEN INIZIA... Routine mattutina

  • Sliding doors
  • Prima di correre per gli altri...
  • Il momento che plasma il tuo carattere
  • La fatica di decidere
  • Ma lo avrà mai lavato quel dolcevita?
  • Adotta una precisa routine mattutina
  • Scegli la tua gabbia
  • Come cambiare vita in 60 minuti (al giorno)
  • L’ora sacra
  • Il primo capitolo in una pagina

09:00 SVUOTA LA MENTE - Impegni

  • Quanto pesa un bicchiere d’acqua?
  • Impara a guardare i tuoi impegni in 3D
  • Quel giorno in palestra...
  • Gli “anelli aperti"
  • L’effetto Zeigarnik e lo strano "problema” di memoria dei camerieri viennesi
  • La magia del numero 7
  • Lo svuota-mente
  • Il secondo capitolo in una pagina

11:00 COME SI LIBERA LA STRADA DA UNA FRANA - Priorità

  • Il paradosso delle scelte
  • La scala senza un gradino
  • Il metodo del domino
  • Il barattolo di maionese
  • Il terzo capitolo in una pagina

13:00 OOPS, FORSE ABBIAMO SBAGLIATO QUALCOSA! - Distrazioni

  • "Mi sento tremendamente in colpa”
  • I tre tempi della nostra vita
  • Gli effetti negativi dei social media sulla salute
  • 10 tecniche di DPD (Difesa Personale Digitale)
  • Il quarto capitolo in una pagina

15:00 UN MITO DURO A MORIRE - Multitasking

  • I costi del cambio di contesto (context switching)
  • Ridurre il micromultitasking grazie alla stress-recovery routine
  • La tecnica del pomodoro
  • Il principio OHIO
  • Le giornate tematiche di Jack Dorsey
  • I limiti sono tuoi amici: conoscili, accettali e sfruttali a tuo vantaggio
  • Il quinto capitolo in una pagina

17:00 PROCRASTINAZIONE CANAGLIA - Procrastinazione

  • Perché procrastiniamo?
  • I costi della procrastinazione
  • Tecniche efficaci “antirimandite”
  • II principio di resistenza
  • Quando procrastinare fa bene
  • Il sesto capitolo in una pagina

19:00 CHIUDI IL CERCHIO - Rigenerazione

  • Concludi le tue giornate come Hemingway
  • Un rituale per le tue giornate lavorative: la routine di chiusura
  • Il tempo per riflettere
  • Il tempo per giocare
  • Il settimo capitolo in una pagina

Nulla ci appartiene, solo il tempo è nostro

Post scriptum

EditoreBUR
Data pubblicazioneMaggio 2018
FormatoLibro - Pag 197 - 14 x 21.5 cm
ISBN8817101552
EAN9788817101554
Classifichen. 37 in Libri
Lo trovi in#Crescita personale
MCR-NR 155669
Andrea Giuliodori

Ingegnere, vive a Londra. Dopo aver lavorato per sette anni come manager per una multinazionale della consulenza direzionale, ha deciso di dedicarsi a tempo pieno alle proprie attività online. La più famosa di queste è il portale EfficaceMente.com, nato nel 2008 e diventato... Leggi di più...

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