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Riconquista il Tuo Tempo - Libro

Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita

Andrea Giuliodori



(1 recensioni 1 recensioni)


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Omaggio: La Regola dei 20 Secondi

Con l'acquisto del libro Riconquista il tuo tempo ricevi in omaggio un video esclusivo: La regola dei 20 secondi. In questo video esclusivo per i clienti di Macrolibrarsi, Andrea Giuliodori ti regala una strategia tanto semplice quanto efficace per resistere alle tentazioni. Questo metodo, ideato dal ricercatore di Harvard, Shawn Achor, ti aiuterà a sviluppare la tua forza di volontà in maniera molto astuta!

Descrizione

“Lo scopo del fare non è produrre di più, ma avere il tempo per vivere di più.”

Riappropriati del tuo bene più prezioso e fai spazio ai tuoi veri sogni!

Quante volte ci siamo detti che vorremmo avere più tempo per noi stessi, le nostre passioni, le nostre ambizioni? E quante volte abbiamo accantonato i nostri sogni perché “non abbiamo tempo” per inseguirli?

In questo libro chiaro ed efficace Andrea Giuliodori – ingegnere, ex-manager e autore del seguitissimo sito EfficaceMente – ci accompagna lungo una giornata immaginaria, e ci svela, ora dopo ora, strategie pratiche e concrete per riconquistare il nostro tempo.

Se anche tu in questo momento ti senti in trappola, se senti che il tuo tempo ti sta sfuggendo di mano o se senti di non averne mai abbastanza per fare quel che desideri davvero, in questo libro scoprirai una nuova filosofia per guardare alle tue giornate e consigli di immediata applicazione per tornare a investire saggiamente e, soprattutto, felicemente il tempo della tua vita.

O forse no?

  • La differenza tra bacchette magiche e salti quantici
  • Riconquistare il nostro tempo (un giorno alla volta)
  • La sfida #riconquistailtuotempo

07:00 CHI BEN INIZIA... Routine mattutina

  • Sliding doors
  • Prima di correre per gli altri...
  • Il momento che plasma il tuo carattere
  • La fatica di decidere
  • Ma lo avrà mai lavato quel dolcevita?
  • Adotta una precisa routine mattutina
  • Scegli la tua gabbia
  • Come cambiare vita in 60 minuti (al giorno)
  • L’ora sacra
  • Il primo capitolo in una pagina

09:00 SVUOTA LA MENTE - Impegni

  • Quanto pesa un bicchiere d’acqua?
  • Impara a guardare i tuoi impegni in 3D
  • Quel giorno in palestra...
  • Gli “anelli aperti"
  • L’effetto Zeigarnik e lo strano "problema” di memoria dei camerieri viennesi
  • La magia del numero 7
  • Lo svuota-mente
  • Il secondo capitolo in una pagina

11:00 COME SI LIBERA LA STRADA DA UNA FRANA - Priorità

  • Il paradosso delle scelte
  • La scala senza un gradino
  • Il metodo del domino
  • Il barattolo di maionese
  • Il terzo capitolo in una pagina

13:00 OOPS, FORSE ABBIAMO SBAGLIATO QUALCOSA! - Distrazioni

  • "Mi sento tremendamente in colpa”
  • I tre tempi della nostra vita
  • Gli effetti negativi dei social media sulla salute
  • 10 tecniche di DPD (Difesa Personale Digitale)
  • Il quarto capitolo in una pagina

15:00 UN MITO DURO A MORIRE - Multitasking

  • I costi del cambio di contesto (context switching)
  • Ridurre il micromultitasking grazie alla stress-recovery routine
  • La tecnica del pomodoro
  • Il principio OHIO
  • Le giornate tematiche di Jack Dorsey
  • I limiti sono tuoi amici: conoscili, accettali e sfruttali a tuo vantaggio
  • Il quinto capitolo in una pagina

17:00 PROCRASTINAZIONE CANAGLIA - Procrastinazione

  • Perché procrastiniamo?
  • I costi della procrastinazione
  • Tecniche efficaci “antirimandite”
  • II principio di resistenza
  • Quando procrastinare fa bene
  • Il sesto capitolo in una pagina

19:00 CHIUDI IL CERCHIO - Rigenerazione

  • Concludi le tue giornate come Hemingway
  • Un rituale per le tue giornate lavorative: la routine di chiusura
  • Il tempo per riflettere
  • Il tempo per giocare
  • Il settimo capitolo in una pagina

Nulla ci appartiene, solo il tempo è nostro

Post scriptum

EditoreBUR
Data pubblicazioneMaggio 2018
FormatoLibro - Pag 197 - 14 x 21.5 cm
ISBN8817101552
EAN9788817101554
Lo trovi in#Crescita personale
MCR-NR 155669
Andrea Giuliodori

Ingegnere, vive a Londra. Dopo aver lavorato per sette anni come manager per una multinazionale della consulenza direzionale, ha deciso di dedicarsi a tempo pieno alle proprie attività online. La più famosa di queste è il portale EfficaceMente.com, nato nel 2008 e diventato... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Ilenia

Mi ha stupito!

Premetto che sono sempre stata scettica riguardo le tecniche di produttività e di gestione del tempo perché tutte sembrano troppo impegnative o complicate da mettere in pratica. Insomma, percepivo esse stesse come una totale perdita di tempo! Questo libro mi ha fatto cambiare idea. E devo solamente ringraziare Andrea, che con la sua scrittura accattivante ed originale non mi ha mai fatto perdere l'interesse, tanto che ho concluso il libro in un solo giorno! Molto originale anche la suddivisione in "capitoli", che procedono seguendo orari e ritmi di un'ipotetica giornata. Le strategie e le tecniche esposte all'interno del libro sono spiegate in modo chiaro, e Andrea stesso consiglia di metterle in pratica un poco per volta. Nessuna pillola o formula magica, nessuna routine miracolosa, solo buone abitudini che una volta consolidate sono realmente in grado di cambiarti la vita, in meglio.

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Ilenia
Acquisto verificato

Mi ha stupito!

Premetto che sono sempre stata scettica riguardo le tecniche di produttività e di gestione del tempo perché tutte sembrano troppo impegnative o complicate da mettere in pratica. Insomma, percepivo esse stesse come una totale perdita di tempo! Questo libro mi ha fatto cambiare idea. E devo solamente ringraziare Andrea, che con la sua scrittura accattivante ed originale non mi ha mai fatto perdere l'interesse, tanto che ho concluso il libro in un solo giorno! Molto originale anche la suddivisione in "capitoli", che procedono seguendo orari e ritmi di un'ipotetica giornata. Le strategie e le tecniche esposte all'interno del libro sono spiegate in modo chiaro, e Andrea stesso consiglia di metterle in pratica un poco per volta. Nessuna pillola o formula magica, nessuna routine miracolosa, solo buone abitudini che una volta consolidate sono realmente in grado di cambiarti la vita, in meglio.

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