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Restar Giovani è Questione di Testa - Libro

Olivier De Ladoucette




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Descrizione


Qual è la chiave della longevità?
Come si fa a restare in buona salute e in forma fino a tarda età?

Olivier de Ladoucette ci rassicura sul fatto che non sta scritto da nessuna parte come sarà la nostra vecchiaia: non dipende tutto dalla genetica né dalla storia personale precedente. Ma molto si può fare grazie allo stile di vita, già a partire dai quarant'anni.

I fattori che maggiormente contribuiscono a un buon invecchiamento sono di carattere psicologico, e riconducibili a un atteggiamento curioso, positivo e intraprendente verso la vita e di cura verso se stessi. Senza essere fatalisti né improvvisarsi medici, è bene allora saper mediare le esigenze del corpo e quelle della mente, con moderazione, saggezza e seguendo alcune regole di comportamento.

È importante prendersi cura del corpo, con l'aiuto di sport, diete e abitudini sane; ma anche una più positiva disposizione mentale si può apprendere con la pazienza, l'esercizio e la meditazione. Non bisogna dimenticare che il cervello è l'organo che invecchia meno rapidamente, può anche rigenerarsi e ha bisogno di allenamento costante per l'intelligenza e la memoria.

Fondamentale è poi l'armonia con il mondo circostante: è bene coltivare una vita sociale e affettiva, mantenere viva la sessualità, stimolare la creatività e l'iniziativa.

EditoreFeltrinelli
Data pubblicazioneGennaio 2007
FormatoLibro - Pag 263
ISBN8807819508
EAN9788807819506
Lo trovi in#Manuali di psicologia
MCR-NR 66958

Olivier de Ladoucette psichiatra e gerontologo. Tiene dei corsi all'Università Paris V, dove insegna psicologia dell'invecchiamento Leggi di più...

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