Respiro per l'Anima — Libro

Lego parecchi libri sul respiro e sul Pranayama. Ogni volta scopro qualcosa di nuovo. Con questo volume ho ritrovato spunti che avevo visto anche in altri campi e discipline. È un metodo cge ti segue passo passo, rendendo chiari e semplici anche concetti non sempre così facili da capire. Vari esercizi spiegati molto bene e inoltre i codici per scaricare alcune meditazioni. Nel complesso, direi, un ottimo libro.

Ottimo libro per il benessere

Ringrazio l'autore Alessandro Micheletti per avere condiviso la sua esperienza con tutti noi e per questo libro semplice, che utilizza parole semplici, ma che racconta e insegna verità profonde. Ho sperimentato subito benessere con questi semplici esercizi. e sono certa che tutti coloro che vorranno seguire le tracce audio e le spiegazioni del libro lo sperimenteranno velocemente. Utilizzare le tracce audio è uno strumento fantastico! E' la prima volta che trovo in un libro questa possibilità e ne sono entusiasta! Con pochi minuti di esercizio quotidiano si pratica una meditazione molto efficace, che calma e carica di energia. Ancora grazie! Raccomando a tutti.

Questo libro è uno strumento preziosissimo che permetterà di riscoprire il proprio respiro, non più come un flusso automatico del nostro vivere, ma come soffio conduttore, da cui dipende non solo la nostra vita e la sua energia ,ma anche la consapevolezza delle esperienze, e delle emozioni con cui ci inseriamo tra creato e creature, l’entusiasmo di farci sentire “bene” nel proprio corpo. Troppo spesso si tende a considerare la respirazione come un ovvio atto meccanico, dimenticando che è proprio nella qualità di quello scambio tra ossigeno e…anidride carbonica, che si attua in ogni istante, il collegamento con la vita stessa, con la sua energia, la salute, la quiete, il benessere generale. Il respiro è la forza che attraversa la mente, il corpo e lo spirito, nutrendo tutto ciò che incontra nel suo corso.

L'autore ti accompagna in un percorso di consapevolezza del proprio respiro. Ci sono sercizi mirati ,per ottenere tutti i benefici a livello fisico, emozionale, mentale ,energetico e nn solo. Ricco di dettagli sul mondo dell'energia che rendono questo libro indispensabile. Le tracce audio, di facile applicazione, sono guidate direttamente dall'autore e completano il tutto.

Libro all'avanguardia, sempre al passo con le ultime scoperte nel campo della respirazione. All'interno sono presenti illustrazioni molto belle e codici QR per la meditazione, di facile consultazione ed utilizzo. Un libro dove impari a ascoltare il movimento del respiro nel corpo e a distinguere il ritmo che si genera in base alle emozioni che provi. Senti la voce di Alessandro senza dover leggere che ti accompagna con le meravigliose meditazioni. Un libro che consiglio a tutte le persone che vogliono conoscere qualcosa in più di se stessi.

Ho acquistato questo libro perché cercavo un testo che mi aiutasse a limitare il mio livello di stress. Ho trovato questo testo e ho scoperto che conteneva molti esercizi pratici per rafforzare il corpo, calmare le emozioni e rallentare i pensieri. Molto interessante la visione energetica della respirazione, aspetto che non sempre viene preso in considerazione. Le tracce guidate sono molto comode per potersi rilassare veramente senza doversi concentrare sui passaggi leggendoli. Se state cercando un libro per lavorare sull'energia dello stress e per imparare tecniche di rilassamento, sicuramente questo è quello adatto a voi!