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Respirare è Vivere — Libro

Esercizi per smettere di fumare, avere più fiato, dormire bene, ridurre lo stress, proteggere la salute e allungare la vita

Philip Smith




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Descrizione

L'autore presenta numerosi esercizi di respirazione che sottendono un metodo decisamente rivoluzionario per migliorare le prestazioni del proprio corpo e per riportare all'efficienza tutte quelle funzioni che, a causa delle cattive abitudini o dello scarso allenamento, fossero compromesse.

Smettere di fumare, curare l'insonnia, migliorare il proprio aspetto, eccellere nello sport, acquistare fiducia in se stessi e nelle proprie risorse: ecco un breve campionario di ciò che si può ottenere "imparando a respirare".

Tutti gli esercizi proposti in questo libro possono essere eseguiti in ogni momento, in ogni luogo e non richiedono uno speciale equipaggiamento. Le spiegazioni sono semplicissime ed efficaci, e rappresentano una vera e propria guida alla comprensione dei complessi meccanismi fisiologici.

EditoreArmenia
Data pubblicazioneOttobre 2012
FormatoLibro - Pag 190 - 14x21,5
ISBN8834428749
EAN9788834428740
Lo trovi inLibri: #Tecniche di Respiro
MCR-NR 58095

Philip Smith personal trainer di origini australiane, vive e lavora a Londra. Leggi di più...


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