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Respira, è Gratis - Libro

Strategie per sorridere di più

Federico Negrini, Federico Negrini




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Descrizione

Imparare a respirare può apportare notevoli vantaggi, primo fra i quali un notevole benessere psicofisico.

Stress, mancanza di energia, sonno disturbato, cattiva digestione, mal di testa, ansia e panico rappresentano la maggior parte di quei problemi quotidiani che ci impediscono di vivere serenamente e di dare il meglio di noi sul lavoro, in famiglia o con gli amici.

Eppure, sono sufficienti tre respiri profondi eseguiti "con la pancia" per far sparire all'istante i sintomi dello stress – o per scacciare un pensiero negativo o ancora per distendere un volto corrugato dalle preoccupazioni – e per ridonarci una sensazione di calma e serenità.

Il respiro è la prima fonte di energia per le nostre cellule e richiede il minimo sforzo – inspirare ed espirare – per un beneficio immediato.

Apprendere e utilizzare le tecniche di respirazione consapevole, esposte in questo libro, ti permetterà di migliorare la qualità della tua vita a tutti i livelli – personale, interpersonale e professionale – e di sorridere di più, perché un sorriso sincero è lo specchio del benessere interiore!

Per gestire al meglio le tue emozioni, per relazionarti nel modo giusto con le persone e con l'ambiente che ti circonda, per aumentare la tua energia e il tuo benessere psicofisico puoi fare qualcosa di molto semplice e gratuito: respirare.

Il respiro è il fondamentale processo di approvvigionamento del nostro organismo e garantisce il funzionamento di ogni singola cellula.

Impara a respirare nel modo corretto e scopri gli straordinari benefici che ne ricaverai anche da un punto di vista emotivo, mentale e spirituale.

EditoreMind Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2015
FormatoLibro - Pag 90 - 12x19
ISBN8869390202
EAN9788869390203
Lo trovi in#Tecniche di Respiro
MCR-NR 104108

Federico Negrini è un ingegnere nel settore delle telecomunicazioni, un formatore e un coach per privati e aziende. Parallelamente agli studi in Ingegneria ha portato avanti una ricerca approfondita delle discipline olistiche che integra all'interno dei suoi percorsi di coaching. Affianca i suoi... Leggi di più...


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