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Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo possediamo dentro di noi, come un dono, un insieme di risorse che abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono la nostra «resilienza». Ed è la resilienza la norma negli esseri umani, non la fragilità; la resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano.
L’individuo resiliente ha una serie di caratteristiche psicologiche inconfondibili: è un ottimista e tende a «leggere» gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; ritiene di possedere un ampio margine di controllo sulla propria vita e sull’ambiente che lo circonda; è fortemente motivato a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato e di fronte a sconfitte e frustrazioni tende a non perdere la speranza.
Ma la notizia migliore è che resilienza può essere potenziata. Possiamo imparare a gestire lo stress. E nella nostra cultura c’è un ambito che può promuovere in modo strutturale la resilienza: il mondo dello sport che può essere utilizzato come metafora, ma anche come disciplina da cui mutuare metodologie ed esperienze, come fa Pietro Trabucchi in questo libro che sarà di aiuto a tutti coloro che vogliono vivere e non lasciarsi vivere.
| Marca | Corbaccio Editore |
| Nuova edizione | Gennaio 2019 (XVII edizione) |
| Data 1a pubblicazione | Ottobre 2007 |
| Formato | Libro - Pag 200 - 14x20,5 |
| ISBN | 8867005537 |
| EAN | 9788867005536 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 166161 |
Pietro Trabucchi, psicologo e autore, da sempre si occupa di prestazioni sportive, in particolare di discipline di resistenza, e di formazione in varie aziende sui temi della motivazione e della gestione dello stress. È stato psicologo della squadra Olimpica Italiana di Sci di Fondo alle... Leggi di più...
Data di acquisto: 22/08/2024
Un libro che ha già qualche anno ma che rappresenta un fondamento tra i testi che permettono di cambiare in meglio la propria vita. Insegna in modo semplice, approfondito e facile come diventare più resiliente nel quotidiano. Ottimo per atleti, persone sotto stress, ma anche per tutti coloro che vogliono migliorare la propria vita.
