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Quaderno a Schede per un Perineo Sveglio e Rilassato — Libro
Proposte sintetiche per la tua vita quotidiana dal Metodo Perineo Integrazione e Movimento®
Piera Maghella, Nuria Vives Pares, Laura Vergari, '
| Prezzo di listino: | € 12,00 |
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Posso portare l'attenzione al mio corpo e sentire come sta? Posso percepire, sentire, riconoscere, immaginare anche il mio perineo? Se lo sento contratto posso rilassarlo?
Questo quaderno nasce dalle richieste delle donne che hanno partecipato agli incontri del metodo di Perineo Integrazione e Movimento con l'obiettivo di sentire, localizzare, conoscere anatomicamente il perineo e rilassarlo, attivarlo e integrarlo nella vita di ogni giorno.
Perineo, Integrazione e Movimento è una modalità di lavoro corporeo che propone un approccio improntato alla prevenzione, alla salute e al benessere e che integra il perineo nella globalità del corpo e nel movimento.
Il Quaderno è una guida di facile utilizzo e comprensione, in forma di schede a tema, che riportano proposte sintetiche per facilitare la percezione e il movimento in maniera divertente e creativa e illustrate con vignette e immagini anatomiche.
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Indice delle schede:
Scheda 0A - Schede PlyM istruzioni per l'uso
Scheda 0B - Caratteristiche della Metodologia PlyM
Scheda 1 - Il bacino
Scheda 2 - Prendersi cura di sè
Scheda 3 - Tra i diversi impegni quotidiani, ho tempo anche per il perineo?
Scheda 4 - Muoversi
Scheda 5 - Pausa!
Scheda 6 - L'arte di fare pipì
Scheda 7 - Defecare
Scheda 8 - Sentirsi... sotto pressione!
Scheda 9 - Alleati... al lavoro
Scheda 10 - Espiro! Inspiro!
Scheda 11 - DAP - Decompressione Addome-Perineale
Scheda 12 - Abbigliamento
Scheda 13 - Assoporando un frutto
Scheda 14 - Rilassare il perineo
Scheda 15 - Attivare il perineo
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Dicembre 2016 |
| Formato | Libro - Pag 30 - 17x24 cm |
| ISBN | 8897456073 |
| EAN | 9788897456070 |
| Lo trovi in | Libreria: #Salute della donna |
| MCR-NR | 430535 |
Piera Maghella ha fondato il MIPA nel 1985 a Modena, ha collaborato con l’OMS, ha formato negli anni migliaia di ostetriche e operatori, è esperta di movimento per la gravidanza, è formatrice del Metodo di Nuria Vives. Leggi di più...
Núria Vives Parés è pedagogista (UAB Barcellona e Sorbonne Paris) e psicomotricista, ha seguito un percorso formativo in Sensory Awareness. Fa parte del primo gruppo di lavoro Anatomia per il movimento creato a Parigi nel 1980 da Blandine Calais-Germain. Negli ospedali e nei centri... Leggi di più...
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