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Qi Gong — Libro

Basi teoriche per una pratica consapevole

Franco Bottalo




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Prezzo: € 17,58
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Descrizione

Questo libro non propone, come molti testi esistenti, lo studio e la pratica di uno stile specifico di Qi Gong, ma intende analizzare le basi teoriche del Qi Gong stesso in modo da poter essere uno strumento utile ai praticanti della disciplina per una migliore comprensione, sia agli insegnanti per trarre nuovi elementi per la didattica, sia anche, infine, per chi non pratica il Qi Gong ma desidera orientarsi per una migliore consapevolezza e conoscenza.

Introduzione 

Ringraziamenti 

Parte prima - Un quadro generale 

Cap. I - Le basi filosofico religiose del Qi Gong 

  1. Tre livelli, tre tesori e alchimia interna
  2. l 3 Dan Dien
  3. Alchimia interna: la redenzione della Materia nello Spirito

Cap. II - Aspetti generali del Qi Gong 

  1. Le diverse tradizioni, significato e origine del Qi Gong
  2. Aspetti fondamentali della pratica
    Regole generali

Parte seconda - Postura, respiro e intento 

Cap. III - La postura 

  • Posture statiche Zhan Zhong
  • Posizione di base o di preparazione
  • Le quattro posture di base
  • Le altre quattro posizioni

Cap. IV - Le altre posture: seduta, distesa, camminata 

  1. Postura seduta - Milza
  2. Postura distesa - Polmoni
  3. Postura in Movimento: le camminate - Fegato
    Alcune camminate 

Cap. V - l movimenti delle braccia 

  1. Posizione delle braccia
  2. I movimenti delle braccia
    Movimenti ed emozioni
  3. La postura delle mani 

Cap. VI - Il respiro 

  1. L'area fisica di emissione del respiro
  2. Alcuni esercizi
  3. Inspirazione, espirazione e pausa 

Cap. VII - Il suono 

  1. 1. Significato del suono
  2. 2. I sei suoni terapeutici
  3. 3. Vocali e consonanti 

Cap. VIII - Intento o consapevolezza 

  1. I tre aspetti dell'intento: Qi Gong medico, marziale e spirituale 
  2. Altri aspetti dell'intento 
  3. La consapevolezza durante la pratica
  4. I diversi ambienti e la pratica con le piante

Conclusioni 

Appendice-Brevi note su alcuni stili di Qi Gong menzionati nel testo 

  • Otto pezzi di broccato, "Ba duan Jin"
  • I giochi dei cinque animali "Wu Qin Xi"
  • Oca Selvatica, "Da Yang"
  • Qi gong alchemico "Tai Yi Shen Gong"

Letture consigliate 

EditoreXenia Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2019
FormatoLibro - Pag 200 - 13,5x20,5 cm
ISBN8872738555
EAN9788872738559
Lo trovi inLibri: #Qi Gong
MCR-NR 173064
Franco Bottalo

Franco Bottalo è nato in Italia (Seregno, Milano) nel 1952.Inizia lo studio e la pratica delle Discipline Energetiche Orientali nel 1983. La sua prima area di formazione è lo Shiatsu, a cui segue la Medicina Cinese, studiata prima sotto la guida di Nguyen Van Nghi e quindi in... Leggi di più...

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