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Pronto Intervento Emozioni — Libro
Strategie di mindfulness per affrontare con serenità le difficoltà della vita
Guy Winch
| Prezzo: | € 17,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Descrizione
La paura, l'abbandono, l'insuccesso o il dolore sono un'esperienza comune nella vita di chiunque.
Eppure, spesso facciamo poco o niente per riparare i danni che queste emozioni procurano. Perché?
Semplicemente, perché non abbiamo gli strumenti adatti per gestirle: ci sembra eccessivo ricorrere a uno psicanalista, e insufficiente parlarne a un amico.
Così accade che trascuriamo le nostre ferite psicologiche perché pensiamo che non esistano rimedi semplici, rapidi ed efficaci per guarirle.
Ma non è così: ognuno di noi può imparare facilmente tecniche e interventi di primo soccorso emotivo, accelerando la «guarigione» dalle proprie ferite e prevenendo l'arrivo di quelle future.
Ricco di suggerimenti pratici, il volume affronta le principali e più diffuse emozioni dolorose, descrivendo sintomi, rimedi e terapie per:
- rifiuto
- solitudine
- perdite e traumi
- senso di colpa
- insuccesso
- bassa autostima.
Tutte le tecniche proposte si ispirano alla mindfulness - l'approccio che consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l'autoconsapevolezza e costituiscono un kit essenziale di primo soccorso emotivo da tenere sempre a portata di mano.
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Scheda Tecnica
| Marca | Erickson
|
| Data pubblicazione | Novembre 2014 |
| Formato | Libro - Pag 252 - 14x22 |
| ISBN | 8859006589 |
| EAN | 9788859006589 |
| Lo trovi in | Libreria: #Manuali di psicologia #Empatia ed Intelligenza Emotiva |
| MCR-NR | 86351 |
Guy Winch psicologo, specializzato in terapia familiare e di coppia presso il New York University Medical Center. Membro della American Psychological Association, scrive per «Psychology Today» e «Huffington Post». I suoi libri sono stati tradotti in 14 lingue. Leggi di più...
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