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Procrastinare - Come superare il Vizio di Rimandare - Libro

Windy Dryden




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Descrizione


Capire i motivi che ci spingono a rimandare un'azione, ci aiuta a cambiare questo atteggiamento.

Rimandare a chissà quando ciò che sarebbe nel nostro interesse fare oggi: questo è procrastinare.

Rimandare l'esecuzione di un atto burocratico, rimandare una decisione o una scelta importante, ritardare la consegna di un lavoro che dobbiamo fare ma non ci piace, rinviare l'affrontare un problema sono comportamenti che ci danneggiano, che quando diventano consuetudine si ripercuotono gravemente sulla nostra esistenza.

Eppure moltissime persone procrastinano almeno in qualche ambito della loro vita, e, pur essendo consapevoli dei danni che ne ricavano, non riescono ad abbandonare questa brutta abitudine.

Windy Dryden ci spiega con semplicità quali sono i meccanismi alla base della procrastinazione e ci insegna modi di ragionare costruttivi e tecniche efficaci per vincere questo problema evitando così tutte le conseguenze negative.

In tutto il libro viene messa in rilievo la necessità di identificare, contrastare e cambiare l'atteggiamento malsano alla base di tutte le forme di procrastinazione e l'importanza di sviluppare una filosofia antiprocrastinazione.

EditoreTarka
Data pubblicazioneAprile 2016
FormatoLibro - Pag 133 - 14x21
Lo trovi in#Crescita personale #Manuali di psicologia
Windy Dryden

Windy Dryden insegna Psicoterapia presso il Goldsmith College di Londra. È uno dei terapeuti e insegnanti più affermati nella tradizione psicoterapeutica della Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT). È noto in particolare per il suo lavoro nella Terapia Razionale Emotivo Cognitivo... Leggi di più...

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