+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Pranayama — Libro

Liberare la mente respirando

Barbara Millucci



(1 recensioni 1 recensioni)


Prezzo di listino: € 10,00
Prezzo: € 9,50
Risparmi: € 0,50 (5 %)
Prezzo: € 9,50
Risparmi: € 0,50 (5 %)

Descrizione

Il libro nasce dall’intento di esplorare le tecniche di respirazione (pranayama) che consentono di aumentare la concentrazione, svuotare la mente e percepire un senso di pace e benessere psicofisico, grazie alla pratica della consapevolezza del respiro.

Una guida dinamica ed illustrata volta ad apprendere le antiche tecniche di pranayama che, oltre a purificare il corpo, lo allineano, lo fortificano, rendendolo da subito più flessibile e in armonia con ciò che lo circonda.

 Il respiro è lo strumento primario con cui entriamo in contatto con l’ambiente circostante. È collegato a tutte le nostre funzioni vitali, visto che si nasce e si muore respirando. L’inspirazione è legata alla capacità di ricevere ed accogliere la vita, l’espirazione a quella di abbandonare e di lasciar andar via tutte le impurità.

 Le sequenze di asana (posture) collegate tra loro dalla sincronizzazione del respiro con il movimento, si trasformano lentamente in una danza, mentale e corporea, in grado di ossigenare e riequilibrare l’emisfero destro e sinistro del cervello, connessi ai due diversi canali energetici di Ida e Pingala, e procurare da subito un immediato senso di pace, calma e silenzio interiore.

Keep breathing!

Un po' di storia: l'ottuplice sentiero dell'Ashtanga

Prima parte

  • Il respiro
  • Il Pranayama
  • I Bandha
  • Le ghiandole pineale e pituitaria
  • Il sistema nervoso e lo yoga

Seconda parte - Meditazione per sviluppare l'intuizione 

  • 1. Mandala
  • 2. Yantra
  • 3. Mantra
  • 4. Om il suono sacro della creazione
  • 5. La frequenza 432 Hz la nota
  • 6. L'energia sottile dei mudra
  • 7. Esercizi genitali & esercizi per il pavimento pelvico
  • Intervista a Kino Mac Gregor

Illustrazioni: yoga e pranayama, di Eugenio Lecca

EditoreAnima Edizioni
Data pubblicazioneDicembre 2019
FormatoLibro - Pag 90 - 15 x 21 cm
IllustrazioniAppendice a colori
ISBN8863655162
EAN9788863655162
Lo trovi inLibri: #Tecniche di Respiro
Yoga e Meditazione: #Respirazione e Yoga
MCR-NR 175099

Approfondimenti Video

Barbara Millucci (giornalista, scrittrice, fotografa, videomaker, autrice di format tv innovativi e docente) insegna yoga da oltre 15 anni.  Con una laurea in materie umanistiche, ha conseguito l’attestato Confsport Italia (Coni) nel 2008 in qualità d’insegnante di... Leggi di più...


voto medio su 1 recensioni

1
0
0
0
0

Recensione in evidenza

emanuela Acquisto verificato

respira, respira..

libro piccolo ma dettagliato, visto l'argomento vasto l'autrice è stata molto brava a sintetizzare i punti fondamentali. Sono anni che pratico ashtanga yoga e ho trovato in questo libro tante conferme e buoni spunti di miglioramento e crescita.

(0 )

Le 1 recensioni più recenti


icona

emanuela

Acquisto verificato

respira, respira..

libro piccolo ma dettagliato, visto l'argomento vasto l'autrice è stata molto brava a sintetizzare i punti fondamentali. Sono anni che pratico ashtanga yoga e ho trovato in questo libro tante conferme e buoni spunti di miglioramento e crescita.

Recensione utile? (0 )


Articoli più venduti


Le Ricette del Dottor Mozzi — Libro

(78)

€ 16,15 € 17,00 (5%)

Guarire con i Numeri — Libro

(75)

€ 13,78 € 14,50 (5%)

Curarsi con la Candeggina? — Libro

(56)

€ 21,76 € 22,90 (5%)

Il Cibo del Risveglio — Libro

(17)

€ 11,88 € 12,50 (5%)

Liberati dai Dolori al Collo — Libro

€ 14,16 € 14,90 (5%)

Yoga Sciamanico — Libro

€ 17,58 € 18,50 (5%)

I Codici dell'Acqua — Libro

€ 11,40 € 12,00 (5%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.